tag:blogger.com,1999:blog-207494832024-03-21T09:02:31.390+01:00Développement personnel et efficacitéRessources pour le développement personnel, l'efficacité et autres sujets divers : organisation personnelle, gestion du temps, méthodes pour l'innovation...Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.comBlogger174125tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-27587589961295452812017-07-22T09:09:00.000+01:002017-07-22T15:57:20.493+01:00Real Autofocus | Nouvelle méthode de gestion des tâches de Mark Forster<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">[ Ceci est plus ou moins une traduction libre de l'article en anglais de <a href="http://markforster.squarespace.com/blog/2017/7/19/real-autofocus.html">Mark Forster sur son blog</a> ]</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: "arial"; font-size: 11pt; white-space: pre-wrap;">Cette méthode de gestion d'une liste de tâches à faire est la plus efficace que j'ai trouvée jusqu'à maintenant. Elle est fondée sur une simple balayage, c'est-à-dire qu’il s’agit de parcourir la liste et de faire les tâches au fur à mesure qu’elles se déma</span><span style="font-family: "arial"; font-size: 11pt; white-space: pre-wrap;">rquent des autres tâches. Autrement dit, on passe en revue la liste, quand une tâche semble prête à être réalisée, on la fait et ensuite on reprend la lecture de la liste, on repère une autre tâche, on la fait et ainsi de suite jusqu'à la fin de la liste et ensuite on reprend au début de la liste, etc.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Cette méthode est très efficace mais elle souffre de problèmes majeurs:</span></div>
<ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Premièrement la liste à tendance à grandir de manière incontrôlée.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Deuxièmement elle se répand sur un grand nombre de pages si vous utilisez un cahier un crayon</span></div>
</li>
</ul>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Donc ce que vous obtenez à la fin c'est un grand nombre de tâches en attente que vous n'avez aucun espoir de pouvoir effectuer en totalité.</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: 11pt; white-space: pre-wrap;">Ce dont on a besoin c'est d'une façon de faire pour que la liste soit limitée.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">De façon à ce qu’on se concentre sur ce que l'on peut faire en quelques jours.</span><br />
<b style="font-family: arial; font-size: 11pt; white-space: pre-wrap;">Voici comment cela fonctionne étape par étape, </b><span style="font-family: "arial"; font-size: 11pt; white-space: pre-wrap;">je suppose que vous utilisez un papier et un crayon mais on peut facilement l'adapter un moyen électronique.</span></div>
<b id="docs-internal-guid-2cc8d9e8-668b-e2cd-fb40-211d5db29da7" style="font-weight: normal;"><br /></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><b>Premier jour </b></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 36pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">1. Commencez une nouvelle liste. Ne pas utiliser pas une liste existante. ceci est très important, autrement vous allez être submergé avant de commencer.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 36pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">2. Ajoutez d'autres tâches à la fin de la liste quand le besoin se présente, où qu'elles se présentent à vous au cours de la journée. Laisser la liste se construire graduellement.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 36pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">3. Travaillez avec la liste en la parcourant, agissez sur les tâches qui vous semblent prêtes à être effectuées.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 36pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">4. Quand vous avez travaillé suffisamment sur une tâche. Rayez- la. Si elle n'est pas terminée écrivez-là à la fin de la liste. Procédez de même avec les tâches qui devront être répétées le même jour où le jour suivant. [ex. pour une tâche qui nécessite plusieurs actions, écrire la prochaine action à effectuer]</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-left: 36pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">5. Lorsque le jour se termine, tracer une courte ligne horizontale dans la marge immédiatement après la dernière tâche de la liste.</span></div>
<b style="font-weight: normal;"><br /></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><b>Deuxième jour</b></span></div>
<ol style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Commencer le deuxième jour en suivant les règles 2 à 5 du premier jour.</span></div>
</li>
</ol>
<b><br /></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><b>Les jours suivant</b></span></div>
<ol style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Prolonger la première des deux lignes courtes tracées à la fin de la journée (voir règle numéro 5) afin qu'elle traverse toute la page.</span></div>
</li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Commencer à travailler depuis cette ligne, c'est-à-dire ignorez les tâches qui se trouvent avant cette ligne pour l'instant. [c'est-à-dire ignorer les tâches restantes de la liste du premier jour (ou jour j-2)]</span></div>
</li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Lorsque vous atteignez la fin de la liste revenez au début de la liste.</span></div>
</li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Vous devez maintenant travailler seulement sur les tâches qui se trouvent entre le début de la liste active et la longue ligne horizontale que vous avez tracée au début de la journée :</span></div>
</li>
<ol style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: lower-alpha; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Parcourez la liste et supprimez ce que vous ne voulez plus faire du tout.</span></div>
</li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: lower-alpha; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Parcourez la liste à nouveau et reportez ou planifiez les éléments que vous ne voulez pas faire tout de suite.</span></div>
</li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: lower-alpha; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Effectuez toutes les tâches restantes dans l'ordre.</span></div>
</li>
</ol>
<li><span style="font-family: arial;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;">Une fois que vous arrivez au long trait horizontal, continuez avec la liste en suivant les règles 2 à 5 du premier jour.</span></span></li>
<ol style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
</ol>
</ol>
<b style="font-weight: normal;"><br /></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><b>En résumé</b></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">, au début de chaque jour, vous travaillez sur les tâches de la liste de la veille de manière normale suivi des tâches du jour. Ensuite vous liquidez toutes les tâches qui restent d'avant-hier. Les options sont /Supprimer/ Reporter/ Faire/. Une fois que vous avez fait cela vous continuez de travailler sur les tâches d'hier et d'aujourd'hui normalement.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">À l'usage j'ai été surpris de voir que peu de tâches devait être supprimées ou reportées. Ma liste semble se conformer presque automatiquement à la quantité de temps que j'avais de disponible Je serais intéressé de savoir comment ça marche pour vous ? est-ce que ça fonctionne pour vous de la même manière?</span></div>
<b style="font-weight: normal;"><br /></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><b>Faire </b></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">signifie travailler à une tâche, ça ne signifie pas nécessairement la terminer totalement.</span></div>
<b style="font-weight: normal;"><br /></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><b>Un objectif est atteint à la suite d'un ensemble d'actions, cette méthode consiste à gérer les actions. </b></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Parmi les actions qu'on peut considérer il y a aussi:</span></div>
<ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Planifier</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Penser à</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Discuter de</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ébaucher</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Passer en revue</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Faire des recherches sur</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Organiser</span></div>
</li>
</ul>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Et beaucoup d'autres mots concernant la gestion et l'organisation</span></div>
<b style="font-weight: normal;"><br /></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Au sujet des tâches remises à plus tard:</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Il s'agit de voir si elles sont toujours d'actualité et si on veut les faire.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Si c'est le cas on les écrit dans la liste et on les traite comme n’importe quelle autre tâche.</span></div>
<b style="font-weight: normal;"><br /></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">L'ordre des options à considérer et psychologiquement important. D'abord /</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><b>supprimer</b></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">/ ensuite /</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><b>reporter</b></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">/ ensuite /</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><b>faire</b></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">/.</span></div>
<b style="font-weight: normal;"><br /></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">L'effort mental est le même qu'il s'agisse de supprimer ou de reporter une tâche. Indépendamment de la difficulté de la tâche. Ainsi celles qui restent à faire sont celles qui doivent être faites indépendamment de leurs difficultés.</span></div>
<b style="font-weight: normal;"><br /></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">On évite de se constituer une liste du type “ un jour peut-être”.</span></div>
<b style="font-weight: normal;"><br /></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Si vous le souhaitez vous pouvez conserver une liste des tâches terminées.</span></div>
<b style="font-weight: normal;"><br /></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">La méthode pour traiter la liste les tâches, consiste à parcourir la liste rapidement et à s'arrêter uniquement sur les tâches qui semble prêtes à être effectuées.</span></div>
<b style="font-weight: normal;"><br /></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">On fait un passage sur la liste d'hier et d'aujourd'hui traitée comme une seule liste. Puis on revient sur la liste d'avant-hier, lorsque la liste d'avant-hier est terminée, on revient sur la liste d'hier et d'aujourd'hui.<b> </b></span></div>
<b style="font-weight: normal;"><br /></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Au besoin, on peut conserver une liste pour chaque contexte : maison , travail…</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Q8aEbGUX-f7BO0w4LDNN6-1Zp_bSZE99v-Y2fwAprwZ1zT0w3NSc5HlROUxpdsH7J3it2at5zZOcxDcZ4dbJrKqWPT5F7ChqwaAAsz55PYwVzmVUthrgAOyi406NglQkytx2fA/s1600/lescun_by_fredmik-db7zoy3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="678" data-original-width="1024" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Q8aEbGUX-f7BO0w4LDNN6-1Zp_bSZE99v-Y2fwAprwZ1zT0w3NSc5HlROUxpdsH7J3it2at5zZOcxDcZ4dbJrKqWPT5F7ChqwaAAsz55PYwVzmVUthrgAOyi406NglQkytx2fA/s320/lescun_by_fredmik-db7zoy3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://fredmik.deviantart.com/art/Lescun-678550539">source de l'image</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial"; font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;">Dites-moi en commentaires, vos questions, remarques et comment ça marche pour vous ?</span><br />
<br /></div>
Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-29058637182165300992013-06-29T15:59:00.000+01:002013-06-29T15:59:08.900+01:00Le système ultime de gestion du temps ? [productivité personnelle]<div style="text-align: justify;">
<a href="http://fmblg.blogspot.fr/search/label/Mark%20Forster">Mark Forster</a> a publié sur son site un nouveau système, un "ultime" système de gestion du temps.</div>
<div style="text-align: justify;">
Voici la traduction libre [avec entre crochets mes commentaires] de son billet [je traduis comme j'ai compris et non pas mot à mot], je vous encourage également à <a href="http://markforster.squarespace.com/blog/2013/6/13/the-ultimate-time-management-system.html">lire la version originale sur son blog</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
---</div>
<div style="text-align: justify;">
Depuis de nombreuses années, j'ai essayé de trouver un système qui a les caractéristiques suivantes :</div>
<div style="text-align: justify;">
1. Capture universelle - vous pouvez ajouter toutes les tâches que vous devez, souhaitez ou voulez faire.</div>
<div style="text-align: justify;">
2. Il assure que les tâches difficiles - particulièrement celles pour lesquelles vous avez tendance à atermoyer ou procrastiner - soient faites, bien faites et rapidement.</div>
<div style="text-align: justify;">
3. Il traite les tâches récurrentes (email, rangement, classement, nettoyage, paiement de factures, etc.) rapidement et efficacement de manière à ce qu'elles ne s'accumulent pas.</div>
<div style="text-align: justify;">
4. Il envoie les tâches urgentes avec un degré approprié de priorité</div>
<div style="text-align: justify;">
5. Le système lui-même n'est pas une surcharge [on ne passe pas plus de temps à maintenir et utiliser le système qu'à faire ce qu'on a à faire (forme pernicieuse de procrastination)].</div>
<div style="text-align: justify;">
6. Le système n'entraîne pas de résistance en vous forçant à faire des choses que vous ne voulez pas faire. [ce qui renforce la procrastination et pousse à l'abandon du système après quelque temps].</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5FFAkYQDdI5oFPLBIEt1Su-zMN_bZ3aGedvLUQgKCYuVHn4XON6HGeVoEtuIBFMuIufUprMIjsyRVQNc-E8JfE_wqgR2WyzOn5K_6PhSh0u84OBXBeTKYLwmUleYDRc1cq3sgWw/s200/urgent.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5FFAkYQDdI5oFPLBIEt1Su-zMN_bZ3aGedvLUQgKCYuVHn4XON6HGeVoEtuIBFMuIufUprMIjsyRVQNc-E8JfE_wqgR2WyzOn5K_6PhSh0u84OBXBeTKYLwmUleYDRc1cq3sgWw/s200/urgent.gif" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ce système est le premier que je rencontre (parmi les miens ou ceux des autres) qui remplit la totalité de ces six exigences.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Il est fondé sur un de mes systèmes plus anciens, Autofocus 4 (AF4). Pour ceux qui s'en souviennent j'ai seulement fait un changement de structure. Le changement est que les tâches non terminées restent dans la première liste jusqu'à l'achèvement. Néanmoins, il n'est pas nécessaire de connaître AF4 pour comprendre le nouveau système.</div>
<div style="text-align: justify;">
---</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Voici les règles :</b></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Il y a deux listes, une première liste et une deuxième liste (ou bien "Old list" et "New list").</div>
<div style="text-align: justify;">
2. Commencer à remplir la première liste avec toutes les tâches que vous voulez effectuer et achever dans la semaine qui vient ou dans les 15 prochains jours [Peut-être qu'un horizon plus proche serait préférable, commencer petit et envisager les 3 prochains jours au plus]. La deuxième liste reste vide à ce stade.</div>
<div style="text-align: justify;">
3. Commencer à effectuer les tâches de la première liste. Si une nouvelle tâche se présente, inscrivez-la sur la deuxième liste. Aucune tâche ne doit être ajoutée à la première liste.</div>
<div style="text-align: justify;">
4. Vous pouvez effectuer les tâches de la première liste dans l'ordre que vous souhaitez et continuer avec la première liste aussi longtemps que vous le souhaitez.</div>
<div style="text-align: justify;">
5. Lorsqu'une tâche de la première liste est terminée, barrez-là et s'il s'agit d'une tâche récurrente notez-la à la fin de la seconde liste.</div>
<div style="text-align: justify;">
6. Lorsque vous travaillez à un élément de la première liste, si cet élément n'est pas terminé et que vous souhaitez passer à autre chose, barrez-le et réécrivez-le à la fin de la première liste (mais pas sur la seconde liste). Cet élément doit rester dans la première liste jusqu'à son achèvement [ou son abandon].</div>
<div style="text-align: justify;">
7. Quand vous le souhaitez vous pouvez passer à la seconde liste.</div>
<div style="text-align: justify;">
8. Attention, les règles pour la seconde liste sont différentes. Vous devez effectuer les tâches dans l'ordre où elles ont été écrites, [mais vous n'êtes pas obligé de commencer par le premier élément de la liste.] Par exemple, si vous commencez par la cinquième tâche, vous ne pouvez faire aucune des quatre premières tâches de la liste. Les tâches non achevées de la deuxième liste [mais pour lesquelles vous effectué une action] sont réécrites à la fin de la seconde liste (mais pas de la première liste). [Vous n'êtes pas obligé de faire tous les éléments de la seconde liste, mais vous devez les traiter dans l'ordre, si vous ne faites aucun élément de la deuxième liste, retour à la première liste.]</div>
<div style="text-align: justify;">
9. Une fois que vous avez atteint la fin de la deuxième liste, vous revenez à la première liste (à partir de la règle n°3).</div>
<div style="text-align: justify;">
10. Chaque fois que vous revenez à la première liste, vous devez agir sur l'un des éléments de cette liste, sinon toute la liste sera barrée et tous les éléments de la liste première disparaîtront de la liste des choses à faire. </div>
<div style="text-align: justify;">
11. Quand tous les éléments de la première liste sont barrés, la deuxième liste devient la première liste et une nouvelle deuxième liste sera crée [cf. règle n°3].</div>
<div style="text-align: justify;">
--</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Quelques suggestions afin que le système fonctionne correctement pour vous</b>. Veuillez noter que ces conseils sont seulement des suggestions et ne font pas partie des règles :</div>
<div style="text-align: justify;">
1. Il est important que les listes ne comportent que des éléments qui sont encore d'actualité. C'est donc une bonne idée d'ajouter la tâche récurrente "nettoyer les listes" afin de supprimer les tâches obsolètes ou celles que vous ne souhaitez plus effectuer pour une raison ou pour une autre.</div>
<div style="text-align: justify;">
2. Il est [très] important de définir ce que signifie pour vous "terminer une tâche". Idéalement, une tâche doit être définie de manière explicite. Comparez:</div>
<br />
<ul>
<li style="text-align: justify;">Lire "Guerre et Paix"</li>
<li style="text-align: justify;">Lire "Guerre et Paix" chap. 10</li>
<li style="text-align: justify;">Lire 25 pages de "Guerre et Paix"</li>
<li style="text-align: justify;">Lire "Guerre et Paix" pendant 30 minutes.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
3. Si une tâche se présente et doit être effectuée immédiatement, l'écrire à la fin de la deuxième liste et arrêtez tout le reste pour effectuer cette tâche. Ceci est en accord avec les règles 4 et 8.</div>
<div style="text-align: justify;">
4. Je vous suggère de lire la totalité des deux listes avant de commencer chaque journée. Ceci permet à votre esprit de se faire une idée de l'importance et de l'urgence relative des éléments de ces listes.</div>
<div style="text-align: justify;">
[5. Ne pas mettre dans la liste les choses qui sont faites à heure fixe et planifiées, celle-ci sont faites par habitude ou figurent dans votre agenda.]</div>
<div style="text-align: justify;">
[6. Ne pas mettre sur les listes les projets à long terme pour lesquels vous n'avez aucune intention d'agir dans la semaine qui vient. Si vous n'en avez qu'une idée vague, gardez-les plutôt dans une autre liste intitulée "Un jour, peut-être...", et vous pouvez ajouter dans votre agenda un rendez-vous personnel au cours duquel vous passerez en revue cette liste intitulée "Un jour, peut-être...". Sinon prévoyez un jour dans votre agenda pour y réfléchir sérieusement et au besoin planifier son exécution.]</div>
<div style="text-align: justify;">
[7. Quand vous réécrivez une tâche, soyez si possible précis et utilisez un verbe exprimant une action, pensez <a href="http://fmblg.blogspot.fr/2007/09/comment-obtenir-ce-que-lon-veut-dfinir.html">SMART</a>].</div>
<div style="text-align: justify;">
[8. Quand vous réécrivez une tâche et surtout au moment du "nettoyage des listes" (Mark parle de désherbage), interrogez-vous sur vos engagements. Finalement, est-ce à moi de le faire ? Est-il possible de s'organiser autrement à l'avenir ? Est-ce que cette tâche est un moyen d'éviter de faire autre chose ? Est-ce que c'est vraiment cela que je veux faire ? Une décision doit-elle être prise à ce sujet ? Cette tâche doit-elle être découpée en éléments plus simples...On pourra aussi relire "<a href="http://fmblg.blogspot.fr/2007/06/quatrime-principe-poser-ses-limites-dit.html">Poser ses limites</a>"]. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
[Note : Système publié le 13 juin et le 21 juin, MF travaille déjà à un nouveau système.]</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-65075609985914020622012-04-13T10:55:00.000+01:002012-04-13T10:55:41.660+01:00"Final Version" le nouveau système de gestion de Mark Forster [outils pour l'organisation]<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://fmblg.blogspot.fr/search/label/Forster">Mark Forster</a> est peut-être moins connu en France que David Allen, l'auteur de GTD. Sa passion est d'inventer des systèmes d'organisation personnelle, de gestion du temps et des tâches. Il est désormais en train d'écrire un livre sur son dernier système intitulé "Final Version" ou FV. Il s'agit de la version finale, car il n'a pas l'intention d'en développer une autre et que celle-ci lui apporte satisfaction.<br />
<a href="http://fmblg.blogspot.fr/search/label/Forster">Mark Forster</a> est connu pour ses <a href="https://www.google.fr/search?tbm=bks&tbo=1&hl=fr&q=mark+forster&btnG=">livres</a>, notamment <u><a href="http://astore.amazon.co.uk/markforstthet-21/detail/0340909129/202-5192746-6216655">Do It Tomorrow and Other Secrets of Time Management</a></u> abrégé en <a href="http://fmblg.blogspot.fr/search/label/DIT">DIT </a>dont j'avais déjà parlé sur ce <a href="http://fmblg.blogspot.fr/">blog</a>. Par la suite, il a développé Autofocus et <a href="http://fmblg.blogspot.fr/2011/02/regles-pour-superfocus-systeme-de.html">Superfocus </a>avec beaucoup d'interactions sur son blog. Maintenant, il offre son nouveau système à ceux qui s'inscrivent à sa lettre de nouvelles (déjà plus de 4000 inscrits). Le sujet est abordé dans les forums de son blog. L'idée est simple : à côté de l'importance et de l'urgence, il existe un autre critère, psychologique, le fait que l'on se sent prêt ou non à effectuer une tâche, que le moment est venu de l'accomplir. Il accepte d'emblée qu'il existe des résistances et que la procrastination, l'atermoiement, existent. Le système encourage donc à structurer la procrastination. <br />
Dans <u>How to live your dreams</u>, il raconte comment accepter ses sentiments et cesser de lutter contre son cerveau inconscient. Ainsi, comme dans ces systèmes précédents, il encourage à faire une liste de ce qui nous passe par la tête. Ensuite, considérant que l'on doit envisager chaque élément de la liste, il invite à se poser la question : "<b>Qu'est-ce que je veux faire avant de faire... ?"</b>Plutôt que<b> </b>"Avant de faire ceci, que faut-il faire d'abord ? (sous-entend l'urgence)" ou "Qu'est-ce qu'il y a à faire avant le premier élément de la liste ?" (sous-entend l'importance). On arrive à un deuxième élément et on se repose la même question : "Je veux (dois, pense) faire cela, mais avant je choisis de (il faut, je vais ..)". Utilisez la formulation qui vous convient. Mark Forster choisit "<b>Qu'est-ce que je veux faire avant de faire x ?</b>" "What do I want to do before I do x?"<span style="background-color: #e2e2e2; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 28px;"> </span>et continuez à parcourir la liste rapidement jusqu'à constater que vous allez accomplir tout de suite l'élément considéré quelque soit la raison.<br />
Ensuite, il s'agit de réaliser les éléments examinés l'un après l'autre dans le sens inverse. Attention, il ne s'agit pas de terminer chaque tâche, mais de commencer, de progresser selon le principe des petits pas, si la tâche est terminée on la barre, sinon on la réinscrit en fin de liste. Pour plus de détails, inscrivez-vous à sa lettre de nouvelles (Newsletter). On retrouve donc la liste fermée et d'autres principes déjà développés dans Superfocus. </div>
<br />
Exemple de liste (ouverte):<br />
Elément 1<br />
Elément 2
<br />
Elément 3
<br />
Elément 4
<br />
Elément 5
<br />
Elément 6
<br />
<br />
Examen de la liste (on ajoute un point* éléments retenus, selon le principe exposé plus haut, cf. photo):<br />
<br />
*Elément 1<br />
*Elément 2<br />
Elément 3<br />
*Elément 4<br />
*Elément 5<br />
Elément 6<br />
<br />
<br />
Liste (fermée) ou chaîne des choses à accomplir dans cet ordre<br />
Elément 5<br />
Elément 4
<br />
Elément 2
<br />
Elément 1
<br />
(en pratique, on parcourt simplement la liste des éléments pointés* sur la liste en partant de la fin et en les barrant au fur et à mesure qu'on travaille sur un élément);<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
à l'itération suivante, on reprend l'examen de la liste ouverte au premier élément sur lequel on n'a pas agit.</div>
<div style="text-align: justify;">
Si une urgence apparaît (quelque chose qu'on veut (dois) faire absolument tout de suite), on l'ajoute simplement à la fin de la liste et on le fait, puis on reprend au premier* suivant. Si on pense à quelque chose à faire de non urgent, on l'ajoute à la liste et l'on retourne à sa tâche*. Si un élément devient obsolète, on le barre simplement.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La beauté du système réside dans sa simplicité et son élégance. Il procure un sentiment de contrôle en rassurant le cerveau conscient et le cerveau inconscient. On peut le mettre en place avec un stylo et du papier, mais on peut aussi utiliser son smartphone, son ordinateur ou sa tablette si cela fonctionne mieux pour soi. Il est conseillé de commencer avec une liste assez courte, même si le système s'adapte de manière robuste. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyS9ZsaTFxoEsQvkNoYrDYrfLSN_UA9hIShEWol-vLFobqlNCISSKDsYgLdyd5ZF52WXsdxCgJsvlp-g8SMpQIRV7mp8SZocxe46aufAvH8Bcl7B1-LT4QgVfi_fhjw-Pplkyebw/s1600/fv2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyS9ZsaTFxoEsQvkNoYrDYrfLSN_UA9hIShEWol-vLFobqlNCISSKDsYgLdyd5ZF52WXsdxCgJsvlp-g8SMpQIRV7mp8SZocxe46aufAvH8Bcl7B1-LT4QgVfi_fhjw-Pplkyebw/s320/fv2.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pour plus d'infos : <a href="http://www.markforster.net/">http://www.markforster.net/</a> et également sur les <a href="http://www.markforster.net/fv-forum/">forums</a> en attendant de lire son prochain livre.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
On peut voir aussi une vidéo démo sur Youtube :<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/J3Qauv4kgR8?rel=0" width="420"></iframe>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="text-align: justify;">Pour plus d'infos : </span><a href="http://www.markforster.net/" style="text-align: justify;">http://www.markforster.net/</a><span style="text-align: justify;"> (inscrivez-vous à sa newsletter) et également sur les </span><a href="http://www.markforster.net/fv-forum/" style="text-align: justify;">forums</a><span style="text-align: justify;"> en attendant de lire son prochain livre.</span><br />
<span style="text-align: justify;"><br /></span><br />
<span style="text-align: justify;"><br /></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br /></div>Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-56451769006145294892011-12-05T22:47:00.001+01:002012-01-09T15:44:00.136+01:00La Théanine du thé comme alternative à la Ritaline pour favoriser l'attention et la concentration ?<div style="text-align: justify;">
Ce titre un peu provocateur pour parler d'une substance présente dans le thé, la L-Théanine qui favorise la concentration et réduit l'anxiété.</div>
<div style="text-align: justify;">
Le thé est la boisson la plus consommée au monde après l'eau. Le thé est connu comme source de flavonoïdes antioxydants. Cependant, le thé contient également un acide aminé unique, la L-théanine qui pourrait moduler certains aspects des fonctions cérébrales humaines. Des analyses par électro-encéphologramme (EEG) montre un effet direct sur le cerveau (Juneja et al. Trends in Food Science ; Tech 1999;10;199-204). La L-Théanine augmente de manière significative la bande des fréquences alpha ce qui indique un état de relaxation de l'esprit sans induire de somnolence. Néanmoins cet effet a été démontré à des doses supérieures à ce qu'on peut trouver dans une tasse de thé. Une autre étude contre placebo à des doses alimentaires a montré l'efficacité de la L-théanine sur l'attention mentale ou l'éveil. </div>
<div style="text-align: justify;">
La L-théanine fait effet au bout de 30 à 40 minutes et induit un état de concentration détendue et contribue à réduire l'anxiété et à gérer le stress. </div>
<div style="text-align: justify;">
Partagez votre expérience.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Sources : </b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<u> The deployment of Intersensory Selec-tive Attention: A high-density electrical mapping study of the effects of theanine.</u> Gomez-Ramirez A, Higgins BA, Owen GN, Rycroft JA, Mahoney J, Foxe JJ, Clincial Neuropharmacology,2007;30:25-38.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<u>L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state</u>, Anna C Nobre, Anling Rao and Gail N Owen, Asia Pac J Clin Nutr 2008;17 (S1):167-168 </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com1Paris, France48.856614 2.352221948.7729715 2.1942934 48.940256500000004 2.5101504tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-81739260123978734012011-11-30T23:00:00.001+01:002011-12-01T00:57:25.286+01:00Thé Gongfucha pour arrêter de fumer ?<div style="text-align: justify;">
Bon, voilà, ça y est, vous voulez arrêter de fumer et vous savez que ça ne sera peut-être pas facile, alors vous cherchez des techniques efficaces.</div>
<div style="text-align: justify;">
La manie de la cigarette a de nombreux aspects, des aspects physiologiques et des aspects psychologiques. Tous ces instants où vous êtes avez une cigarette, il faudra en faire quelque chose d'autre.</div>
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Alors voilà ce que je vous propose : le Gongfu Cha. ce n'est pas un thé que je veux vous vendre, ni une pilule miracle. Il s'agit simplement d'une méthode de préparation du thé qui permet de se recentrer et de développer son attention tout en préparant un thé excellent. De plus avec l'arrêt de la cigarette, le goût revient et la perception des odeurs s'affine. </div>
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D'abord, il vous faudra vous procurer une petite théière et si vous êtes vraiment motivés pour arrêter vous pourrez utiliser une tasse haute senteur également. Pour commencer, lisez les blogs de thé qui parlent du <a href="http://lihuanancy.blogspot.com/search/label/gonfu%20cha">sujet</a>. Ensuite cherchez où vous procurer le matériel ( par exemple chez <a href="http://www.lihua.fr/6-theieres">Lihua </a>;)). Ensuite trouvez du <a href="http://www.lihua.fr/5-thes">thé </a>(du bon de préférence, mon choix le wulong Tie Guan Yin (oolong), d'autres sont amateurs de pu'er ou puerh ou pu-erh), évitez le mauvais thé même sous prétexte que les papilles sont encrassées et que le goût, c'est celui du café que vous préférez. Il s'agit justement de briser le lien café => cigarette et de le remplacer par thé=>santé. Donc, vous évitez le café, le temps de vous séparer de la cigarette, ensuite vous pourrez toujours revenir à l'expresso si bon vous chante. Donc pourquoi, le Gongfu Cha plutôt que l'infusette ? Parce que c'est plus relaxant et c'est meilleur et vous pourrez respirer de l'air chaud. En plus, il y a des gens qui se sont penchés sur le sujet pour savoir si c'était efficace. La réponse est positive, allez faire un tour sur Google Scholar si vous souhaitez vérifier. </div>
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Récapitulons, le matériel (vite amorti par l'arrêt de l'achat des paquets), le thé (cher à la feuille, mais en rapportant le prix au litre, c'est le prix d'un soda) et ensuite consacrer un peu de temps (le temps habituellement consacré à chercher de quoi fumer, à allumer, à éteindre, à vider les cendriers, à désodoriser, à chercher son feu,...). Pour la technique, c'est un peu comme la bicyclette. Il faut pratiquer. Vous pouvez regarder quelques videos sur youtube pour voir comment faire ou suivre un stage chez un marchand de thé. Si vous trouvez que la dinette ne fait pas très viril (théière et tasses sont très petites), sachez que c'est une question de civilisation, regardez le film de Johnnie To, <a href="http://youtu.be/CZS0If8dArM">Election</a> (à partir de 00:14:00), ceux qui y boivent du thé dans de très petites tasses n'ont rien de féminin. Mais ça marche aussi pour les filles, regardez ces charmantes femmes préparer le thé avec le petit doigt levé (il me semble tout de même que l'auriculaire en l'air est facultatif).</div>
<div style="text-align: justify;">
Ensuite, ça vous fera un sujet de conversation pour remplacer les discussions sur : comment vous avez arrêté, si vous manque pas...</div>
<div style="text-align: justify;">
Et puis, en fin de repas, pas besoin de sortir pour vous savez quoi, on peut prendre son thé avec des amis.</div>
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Ensuite, vous vous ferez sans doute des amis de thés.</div>
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Pour ce qui concerne l'addiction à la caféine, à la théobromine, à la théophylline, vous trouverez ça dans le thé avec les calories en moins (comparons avec ceux qui remplacent la cigarettes par le chocolat).</div>
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Si vous vous y prenez bien, avec les feuilles du matin, vous pourrez faire la journée (on peut infuser les mêmes feuilles de nombreuses fois) et ça vous donnera l'occasion de vous hydrater, de vous concentrer, de vous relaxer (combinaison caféine et théanine) et en plus ça pourrait même être bon pour votre santé.</div>
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Racontez-moi vos expériences.</div>
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<br /></div>Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-17661453194376216162011-11-04T15:13:00.000+01:002011-11-04T15:13:40.681+01:00Le thé est-il favorable à la concentration ?Sur le blog <a href="http://lihuanancy.blogspot.com/">Lihua Art de culture Chinois</a>, on peut lire un <a href="http://lihuanancy.blogspot.com/2011/10/les-effets-du-sur-lattention-et-le.html">article </a> qui s'intéresse aux effets du thé sur la concentration et le sommeil. Une tasse de thé contient en moyenne moins de caféine qu'une tasse de café.<br />
Faut-il en boire plus que du café ? Non, car la caféine du thé est libérée dans l'organisme sur une plus longue durée que celle du café. Ensuite, le thé contient un autre composé nommé theanine qui a paradoxalement des vertus relaxantes alors même que la caféine vous donne un coup de fouet. Idéal pour être réveillé sans être stressé.<br />
Quel effet le thé bu au cours d'une journée entière peut avoir sur votre attention et sur la qualité de votre sommeil ?<br />
Des chercheurs de l'Université de Surrey et du centre de recherche d'Unilever, se sont posés cette question (<a href="http://lihuanancy.blogspot.com/2011/10/les-effets-du-sur-lattention-et-le.html">détails</a>). Etant donné sa teneur moins élevée en caféine, le thé est moins susceptible de perturber le sommeil. Les chercheurs ont également trouvé que "la consommation de thé tout au long de la journée à des effets similaires au café sur l'attention, malgré sa teneur plus faible en caféine.<br />
Le thé bénéfique pour la santé fait donc partie des "smart drugs" et il est utilisé depuis des centaines d'années pour augmenter les performances intellectuelles.Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-8807955232929912402011-08-21T13:44:00.000+01:002011-08-21T13:44:35.845+01:00Astuce SuperFocus n°8 : rejet, révocation d’une tâche [productivité]Le concept de rejet, révocation est caractéristique des systèmes de la famille Autofocus et SuperFocus. Révoquer des tâches et une des parties les plus essentielles de SuperFocus.<br />
<br />
Il est important de réaliser que les règles de révocation affectent la façon de traiter toutes les tâches du système, pas seulement celles qui sont concernées par les règles de révocation.<br />
<br />
Donc afin que le système fonctionne correctement, il est très important de conserver les règles de révocation.<br />
<br />
Si vous utilisez le système correctement, alors le processus de révocation devrait être automatique. Vous ne décidez pas quelles tâches doivent être révoquée ou non. La seule question. La seule question est de savoir si une tâche “se détache” pour l’action et sinon si elle est maintenant susceptible de révocation.<br />
<br />
Lorsqu’une tâche est révoquée cela ne doit en aucune façon être considéré comme un échec [sinon voir image]. En fait, cela signifie simplement que le système fonctionne comme il devrait.<br />
<br />
Considérons les types de tâches qui peuvent être trouvées dans un carnet SuperFocus:<br />
<ul><li>Les tâches en attente d’action</li>
<li>Les tâches complétées supprimées</li>
<li>Les tâches récurrentes ré-entrées</li>
<li>Les tâches non-terminées ré-entrées (colonne 2)</li>
<li>Les tâches urgentes (colonne 2)</li>
<li>Les tâches rejetées attendant d’être passées en revue.</li>
<li>Pour finir, les tâches supprimées non exécutées.</li>
</ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfkyody41n9QTMsnElen9UoPJm2DaGYVkeBWWKDEx1QMYM7pbWZKrp6RMLdfAvcZxiEPwtRKUuVIq90OgVvVtE4iux9xXAh2oEatrJlcr9IP6TlLe-AzbReOd8SftOczdUOZkH4g/s1600/6a00d8341c7daf53ef0147e264eb55970b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfkyody41n9QTMsnElen9UoPJm2DaGYVkeBWWKDEx1QMYM7pbWZKrp6RMLdfAvcZxiEPwtRKUuVIq90OgVvVtE4iux9xXAh2oEatrJlcr9IP6TlLe-AzbReOd8SftOczdUOZkH4g/s320/6a00d8341c7daf53ef0147e264eb55970b.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: x-small;">Contrairement à ce que pensent les Shadoks certaines tâches doivent être révoquées</span></i></div><div><br />
</div><div>Ces différentes catégories de tâches fournissent un processus de tri hautement efficient, qui classe les tâches de manière plus ou moins automatique pour l’action, l’action urgente, le travail régulier (peu et souvent), la revue et la suppression finale. En raison de ce tri, le système ne nécessite aucun tri préalable. Vous pouvez entrer toutes les tâches potentielles dans le système et laisser le système s’en charger.</div><div><br />
Librement traduction du billet de Mark Forster <a href="http://www.markforster.net/blog/2011/3/31/sf-tips-8-dismissal.html">http://www.markforster.net/blog/2011/3/31/sf-tips-8-dismissal.html</a><br />
<br />
Retrouvez les <a href="http://fmblg.blogspot.com/search/label/SuperFocus">autres billets sur SuperFocus</a>.<br />
<br />
Image : <a href="http://fr.wikipedia.org/wiki/Les_Shadoks">http://fr.wikipedia.org/wiki/Les_Shadoks</a> </div>Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-18813620580749593632011-08-14T22:19:00.004+01:002011-08-14T22:39:14.128+01:00Astuces SuperFocus n°7 : les tâches qui sont à la fois urgentes et non terminées [productivité]<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOMgC9htM82LuReIaV4nRAKJ5FEkygInGX23LBeVIrzV2OPDg7jFWH9IQuPeOH21b3UhyEBXpCmaQlL5o_vHMb4hpyrHy7xQasqlhkSoSLEFt_0NvNI_uyuOe49HJxy7izwLfvlg/s1600/take-notes.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 175px; height: 80px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOMgC9htM82LuReIaV4nRAKJ5FEkygInGX23LBeVIrzV2OPDg7jFWH9IQuPeOH21b3UhyEBXpCmaQlL5o_vHMb4hpyrHy7xQasqlhkSoSLEFt_0NvNI_uyuOe49HJxy7izwLfvlg/s200/take-notes.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5640827165182962610" /></a>
<br /><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><div style="background-color: transparent; "><div style="text-align: justify;">Une tâche qui est à la fois urgente et non terminée a normalement commencé par être une tâche urgente, bien qu’il soit possible qu’une tâche non terminée devienne urgente au cours de sa durée de vie.</div><span><div style="text-align: justify;">Deux exemples de tâches à la fois urgentes et non terminées :</div><span><div style="text-align: justify;"><ol><li>une tâche urgente qui n’a pas été terminée la première fois qu’on s’y est attelé.</li><li>une tâche plus importante délibérement soumise à un traitement régulier.</li></ol></div><div style="text-align: justify;">Ecrire ces astuces est une exemple de la première catégorie. C’est urgent parce qu’il a été décidé qu’elle devait être terminée au plus vite. Sachant qu’il fallait rédiger un premier jet avant de finaliser, du temps a été alloué pour les deux seances nécessaires à l’écriture.</div><div style="text-align: justify;">Lire “Guerre et Paix” est un exemple de la deuxième catégorie [ou tout autre projet que vous rêvez d’accomplir quand vous aurez le temps]. Afin de lire le livre rapidement, il a été décidé que la tâche était “urgente” pour continuer à avancer, et conservée dans la colonne 2. Ceci signifie de lire à plusieurs reprises dans la journée.</div><div style="text-align: justify;">Ceci est un moyen souple de réaliser des projets importants tout en gérant des tâches plus triviales mais nécessaires.</div><div style="text-align: justify;">Répétons ce qui a été dit lors des deux astuces précédentes, il est important de limiter le nombre de tâches de la colonne 2. En particulier, il semble déraisonnable de conserver plus d’un ou deux projets à long terme (ça devrait être un maximum) dans la colonne 2. </div><div style="text-align: justify;">Donc ce genre de tâche “urgente” de la colonne 2 qu’on commence mais ne termine pas forcement se trouve réinscrite dans colonne 2 de la page suivante.</div><div style="text-align: justify;">
<br /></div><div style="text-align: justify;">Traduction libre du billet de Mark Forster : <a href="http://www.markforster.net/blog/2011/3/23/sf-tips-7-tasks-that-are-both-urgent-and-unfinished.html">http://www.markforster.net/blog/2011/3/23/sf-tips-7-tasks-that-are-both-urgent-and-unfinished.html</a> [commentaires du traducteur]</div><div style="text-align: justify;">source de l’image: http://www.omc.be/fr/images/take-notes.jpg</div></span></span></div></span><span class="Apple-style-span" ></span><span><span>
<br /></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; ">Retrouvez les <a href="http://fmblg.blogspot.com/search/label/SuperFocus">autres billets sur Superfocus</a>. </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><div style="background-color: transparent; "><h2 dir="ltr" style="margin-left: -20pt; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; "><a href="http://www.omc.be/fr/images/take-notes.jpg"><span style="font-size: 12pt; font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 153); background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "><span><span></span></span></span></a></h2></div></span>Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-77423926863973149292011-07-17T23:28:00.006+01:002011-07-17T23:52:18.003+01:00Astuce SuperFocus n°6 : les tâches urgentes [productivité]<span class="Apple-style-span"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5FFAkYQDdI5oFPLBIEt1Su-zMN_bZ3aGedvLUQgKCYuVHn4XON6HGeVoEtuIBFMuIufUprMIjsyRVQNc-E8JfE_wqgR2WyzOn5K_6PhSh0u84OBXBeTKYLwmUleYDRc1cq3sgWw/s1600/urgent.gif" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="text-align: justify;float: right; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; cursor: pointer; width: 200px; height: 151px; " src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5FFAkYQDdI5oFPLBIEt1Su-zMN_bZ3aGedvLUQgKCYuVHn4XON6HGeVoEtuIBFMuIufUprMIjsyRVQNc-E8JfE_wqgR2WyzOn5K_6PhSh0u84OBXBeTKYLwmUleYDRc1cq3sgWw/s200/urgent.gif" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5630453374067687778" /></a><div style="text-align: justify;"><br /></div></span><div style="background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="white-space: pre-wrap; font-size: medium; "><span class="Apple-style-span">Après avoir abordé les <a href="http://fmblg.blogspot.com/2011/06/astuce-superfocus-n5-les-taches-en.html" style="font-weight: normal; ">tâches non-terminées dans le billet précédent</a>, abordons maintenant l’autre composant de la colonne 2, <span class="Apple-style-span"><b>les tâches urgentes</b></span>.</span></span></div><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"><div style="text-align: justify;"><br /></div></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium; "><span style="background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; ">Il est nécessaire </span><span class="Apple-style-span" style="white-space: pre-wrap; ">d’abord </span><span class="Apple-style-span" style="white-space: pre-wrap; ">d'établir exactement ce que signifie “<span class="Apple-style-span"><b>urgent</b></span>” dans ce contexte.</span></span></span></div><div style="background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="white-space: pre-wrap; font-size: medium; ">Fondamentalement, un tâche ou un projet urgent est quelque chose sur lequel vous voulez vous assurer de travailler avant de passer à la page suivante.</span><span class="Apple-style-span" style="white-space: pre-wrap; font-size: medium; ">Laver la vaisselle après un repas est urgent si vous avez décidé que la vaisselle doit être faite après chaque repas. Ce n’est pas urgent si vous avez décidé que deviez faire la vaisselle seulement une fois par jour ou moins.</span><span class="Apple-style-span" style="white-space: pre-wrap; font-size: medium; ">Vider sa boite de réception est urgent si votre politique est de répondre aux courriels immédiatement. Ce n’est pas urgent si votre politique est de répondre dans les 24h. </span><span class="Apple-style-span"><span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "><span class="Apple-style-span"><b>L’urgence </b></span>ne doit pas être confondue avec <span class="Apple-style-span"><b>l’importance</b></span>. Comme pour les quatre quadrants de Covey, quelque chose peut être urgent mais pas important, urgent et important, important mais non urgent ou ni urgent ni important.</span></span></span></div><div style="text-align: justify;"></div><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"><div style="text-align: justify;"><br /></div></span></span><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="white-space: pre-wrap; font-size: medium; ">Les seules tâches qui appartiennent à la colonne 2 sont celles qui sont urgentes mais non importante ou urgentes et importantes. C’est l’urgence qui qualifie les tâches pas leur importance. Donc quelle est la définition de l’urgence ? </span></span></div><div style="background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="white-space: pre-wrap; font-size: medium; "><span class="Apple-style-span"><b>Fondamentalement l’urgence est définie par l’utilisateur. Quelque chose est urgent parce que vous avez décidé quelle l’est.</b></span></span><span class="Apple-style-span"><span style="background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; ">Donc pour donner quelques exemples dans la perspective de SuperFocus:</span></span><span class="Apple-style-span"><ol><li style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="white-space: pre-wrap; ">Attraper un bus est urgent si vous avez décidé que vous deviez prendre le bus qui est sur le point de partir. Mais si vous avez décidé que vous pouviez prendre n’importe quel bus, ce n’est pas urgent.</span></li><li style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="white-space: pre-wrap; ">Si vous avez décidé que vous alliez vous concentrer sur un projet particulier aujourd’hui, alors commencer à travailler sur ce projet est urgent dès le matin.</span></li><li style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="white-space: pre-wrap; ">Si vous avez décidé que vous alliez consacrer cette semaine à un projet particulier, alors commencer à travailler à ce projet est urgent au commencement de la semaine.</span></li></ol></span><span class="Apple-style-span" style="white-space: pre-wrap; font-size: medium; ">Notons qu’une chose ne devient pas urgente uniquement parce que vous voulez l’accomplir le jour même (à moins que la fin de la journée soit proche). Vous devriez viser à parcourir votre liste au moins une fois par jour, afin que toutes vos tâches aient l’occasion d’être abordées au cours de la journée.</span></span><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"><span style="background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; ">Comme pour les tâches non terminées, il est important de limiter le nombre des tâches urgentes - autrement vous allez encombrer le système. Souvenez-vous : si tout est prioritaire alors rien n’est une priorité.</span></span><span class="Apple-style-span"><b><span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; ">Urgent signifie qui nécessite une attention ou une action immédiate.</span></b></span><span class="Apple-style-span"><b><span style="background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; ">Souvenez-vous : c’est l’urgence et non l’importance qui détermine l’appartenance d’une tâche à la colonne 2.</span></b></span></span></div><div style="background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; "></div><div style="background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"><span style="background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "><br /></span></span></span></div><div style="background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"><span style="background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "> </span></span><span class="Apple-style-span"><span style="background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "><span><span>Autres astuces pour la colonne 2 :</span></span> </span></span></span></div><div style="background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; "></div><div style="background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; "></div><div style="background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; "></div><div style="background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; "></div><div style="background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; "></div><div style="background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; "></div><div style="background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; "></div><div style="background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; "><ul><li style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="white-space: pre-wrap; font-size: medium; "><span class="Apple-style-span">Si vous êtes physiquement incapable de réaliser une tâche de la colonne 2, alors rayez-la et ré-entrez la à la page suivante.</span></span></li><li style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium; "><span style="background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; ">Si vous trouvez que vous ne pouvez pas passer assez vite d’une page à l’autre. Voici </span><span class="Apple-style-span" style="white-space: pre-wrap;">une chose qui pourra vous aider, c’est d’écrire des tâches plus petites (ex. “écrire le premier chapitre du rapport” au lieu de “écrire le rapport”. De cette façon même si vous faîtes une partie considérable des éléments d’une page, ça ne devrait pas vous retenir trop longtemps.</span></span><img src="http://www.blogger.com/img/blank.gif" alt="Liste à puces" border="0" class="gl_list_bullet" /></span></li></ul></div><div style="text-align: justify;background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; "><span class="Apple-style-span"><span style="background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; ">[ librement traduit du billet de <a href="http://www.markforster.net/blog/2011/3/21/sf-tips-6-urgent-tasks.html">Mark Forster</a> </span><a href="http://www.markforster.net/blog/2011/3/21/sf-tips-6-urgent-tasks.html">http://www.markforster.net/blog/2011/3/21/sf-tips-6-urgent-tasks.html</a><span class="Apple-style-span" style="white-space: pre-wrap; ">]</span></span></div>Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-91847290179302633532011-06-30T23:39:00.006+01:002011-07-01T00:13:48.825+01:00Astuce SuperFocus n°5 : les tâches en cours (ou non terminées) [Productivité]<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMh6ISeWUqW8_GlGPoIealA6GCuHR4UHsrsboxJZZKtP9GeY71NT9BrtBztpoAsZZjkGRlql8Ai7lbcbfTr9OpCgXyOL5OziiYiewTmAzXgCOmLbEFEuwxAHWRwUFUzS2fwRo0jA/s1600/finishline.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 122px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMh6ISeWUqW8_GlGPoIealA6GCuHR4UHsrsboxJZZKtP9GeY71NT9BrtBztpoAsZZjkGRlql8Ai7lbcbfTr9OpCgXyOL5OziiYiewTmAzXgCOmLbEFEuwxAHWRwUFUzS2fwRo0jA/s200/finishline.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5624154783763795170" /></a><br /><div style="background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><h2 dir="ltr" id="internal-source-marker_0.7822332007344812" style="margin-left: -20pt; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; "><a href="http://www.markforster.net/blog/2011/3/13/sf-tips-5-unfinished-tasks.html"><span style="font-size: 24pt; font-family: Georgia; color: rgb(51, 51, 51); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "></span></a></h2><div style="text-align: justify;">D’après les règles, les tâches non terminées sont ré-entrée dans la colonne 2 de la page suivante. Ceci est conçu afin de continuer à avancer vers l’achevement des tâches en usant du principe “peu et souvent”. </div><div style="text-align: justify;">Il est important de ne pas surcharger la Colonne 2 car le système SuperFocus impose de terminer toutes les tâches de la Colonne 2 d’une page avant de pouvoir passer à la page suivante. </div><div style="text-align: justify;">Avoir trop de tâches dans la Colonne 2 impose de travailler à une longue liste indigeste de tâches avant de pouvoir passer à la page suivante.</div><div style="text-align: justify;">Le moyen de contrôler le nombre de tâches dans la Colonne 2 est d’être attentif à bien définir exactement ce que signifie “terminé” et “non terminé” en rapport avec chaque tâche individuelle.</div><div style="text-align: justify;">Par exemple, une tâche appelée “Email” peut signifier (cas n°1)”Effectuer quelque travail dans ma boîte de réception” [lire les nouveaux messages, trier des messages...] ou bien (cas n°2) “vider ma boite de réception” [une décision est prise pour chaque message, une réponse est apportée à toutes les demandes, les messages sont archivés à l’endroit approprié]. <span><span>Habituellement, il n’est pas nécessaire d’écrire totalement la description des tâches, mais il est important d’avoir à l’esprit une précise de ce dont il s’agit. Si vous travaillez sur la tâche “Email” aussi longtemps que vous le voulez et qu’il reste des message dans la boite de réception, la façon dont vous avez défini votre tâche détermine ce qui doit se passer ensuite. Dans le cas n°1, la tâche sera ajoutée à la fin de la liste de la colonne 1 dans le cas n°2, elle sera ajouté dans la colonne 2 de la page active suivante.</span></span></div></div><div style="background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><h2 dir="ltr"><span style="font-size: 16pt; font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "><span><span></span></span></span></h2></div><div style="text-align: justify;background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span>Note : </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Georgia, serif; line-height: 20px; font-size: small; ">[les commentaires sont du traducteur et j’ai traduit librement le <span class="Apple-style-span" ><u><a href="http://www.markforster.net/blog/2011/3/13/sf-tips-5-unfinished-tasks.html">billet que vous pouvez trouver sur le site de Mark Forster</a></u></span> ]</span></div>Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-18864739653388261952011-06-07T21:47:00.006+01:002011-06-07T22:04:34.614+01:00Astuce Superfocus n°4 : Faire bon usage de la Colonne 2 [productivité]<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7x26Zh6ZgPIEnGGh-tn05YTZiF0TbUhFPz-Jj7M7zToCk_vuYX2tsSAmqUFFdQoTToORnMg0ncmyuutKEZyrQDhhT0jafSA5nJIl1eeRA45_jJZ2hUruMDCRz46ASq5LMs6wQ6g/s1600/colonne2.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="text-align: justify;float: right; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; cursor: pointer; width: 200px; height: 147px; " src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7x26Zh6ZgPIEnGGh-tn05YTZiF0TbUhFPz-Jj7M7zToCk_vuYX2tsSAmqUFFdQoTToORnMg0ncmyuutKEZyrQDhhT0jafSA5nJIl1eeRA45_jJZ2hUruMDCRz46ASq5LMs6wQ6g/s200/colonne2.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5615586595731824114" /></a><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Les règles concernant la Colonne 2 constituent la différence principale avec tous les autres systèmes développés par Mark Forster. La Colonne 2 est le moteur du système, il est donc important de comprendre comment l’utiliser.Les règles introduisent deux nouveaux éléments:</div></span><div><ol><li style="text-align: justify;"><i>La compulsion</i>. Tout ce qui va dans la Colonne 2 doit être accompli. On doit continuer à y travailler jusqu’à ce que ce soit fini. Ceci signifie qu’il est très important de clairement définir ce que signifie “fini” pour la tâche en question [critère de durée consacrée à la tâche, livrable,...]. Comme on doit travailler à toutes les tâches de la Colonne 2 chaque fois qu’une page est commencée [une page = un lot de tâches], il est important de limiter le nombre de tâches de la Colonne 2, autrement le système deviendra rigide au lieu de flexible.</li><li style="text-align: justify;"><i>Une limite</i>. L’utilisation de la Colonne 2 est limitée par la longueur de la page. Ceci implique que l’usage excessif de la Colonne 2 aura pour résultat une augmentation de la taille du système. Heureusement, lorsque cela se produit (ou semble sur le point de se produire), cela encourage à envisager attentivement comment on remplit la Colonne 2. La limite est ici pour une bonne raison, et les problèmes qu’elle pose doivent être considérés comme une invitation à prendre des mesures correctives. [Par exemple, trop de choses commencées en même temps, des objectifs mal définis, des objectifs qui devraient être découpées en petites tâches faciles à accomplir, tâche non terminé par manque de ressource, trop d’urgences non planifiées...]Dans les deux prochaines astuces, nous envisagerons les deux composantes de la Colonne 2 : les tâches non terminées et les tâches urgentes.</li></ol><div style="text-align: justify;">[les commentaires sont du traducteur et j’ai traduit librement le <a href="http://www.markforster.net/blog/2011/2/26/sf-tips-4-make-good-use-of-column-2.html">billet que vous pouvez trouver sur le site de Mark Forster</a> ]</div><span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span><div style="text-align: justify;">Pour mémoire, les principes de <a href="http://fmblg.blogspot.com/2011/02/regles-pour-superfocus-systeme-de.html">SuperFocus en français</a>.</div><div style="text-align: justify;"><a href="http://fmblg.blogspot.com/2011/05/astuce-superfocus-n1-productivite.html">Astuce n°1</a>, <a href="http://fmblg.blogspot.com/2011/05/astuce-superfocus-n2-etre-regulier.html">Astuce n°2</a> et <a href="http://fmblg.blogspot.com/2011/05/astuce-superfocus-n3-utiliser-un-crayon.html">Astuce n°3</a>.</div></span></span><div style="background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; font-family: 'Times New Roman'; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span style="font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "><br /></span></span></div></div></div>Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-73943987843332916732011-05-30T05:50:00.005+01:002011-05-30T06:18:21.496+01:00Astuce SuperFocus n°3 : Utiliser un crayon et du papier [Productivité]<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvPAJzH_xISLbBzB8lZMCCJv7hONXCznx3T1zNIjJ1OWU9Z09iAnNB05e3Y9izr2ablY73A-2_zYrA2H8ldCJxSjg7V3n_MejjhSeHw9gzCiixb-ezR4REJ2lAiwQw4M8uebqH4w/s1600/pen%2526paper.jpeg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 153px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvPAJzH_xISLbBzB8lZMCCJv7hONXCznx3T1zNIjJ1OWU9Z09iAnNB05e3Y9izr2ablY73A-2_zYrA2H8ldCJxSjg7V3n_MejjhSeHw9gzCiixb-ezR4REJ2lAiwQw4M8uebqH4w/s200/pen%2526paper.jpeg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5612373008768292082" /></a><br /><div style="text-align: justify;background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; ">Il ne s’agit pas de dire qu’on ne peut pas utiliser SuperFocus électroniquement. Mais plutôt que je préfère de loin utiliser un carnet et un stylo [système robuste et low cost (pas de panne de batteries, pas de problèmes de luminosité, pas de temps d’arrêt ou de démarrage, remplacement facile en cas de perte, <a href="http://www.riteintherain.com/">resistance à l’eau</a> voir aussi le <a href="http://wiki.43folders.com/index.php/Hipster_PDA">HipsterPDA</a> de Merlin Mann et le principe <a href="http://fr.wikipedia.org/wiki/Keep_it_Simple,_Stupid">KISS Keep It Simple & Smart</a> « Fais simple et élégant »].</div><div style="text-align: justify;background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; ">Pourquoi ?</div><div style="background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span>Pour moi, il y a deux raisons. L’une psychologique et l’autre pratique.<br /><div style="text-align: justify;">Psychologiquement, les listes électroniques peuvent apparaître virtuelles, froides et insensibles. D’un autre côté, un carnet a l’air vivant. Toutes ces irrégularités, ratures, erreurs... sont des choses auxquelles je peux m’identifier. La sensation du papier, le poids du carnet, le bruissement d’une page qu’on tourne, le plaisir du stylo, l’enthousiasme d’écrire la première ligne d’une nouvelle page. Tout cela fait de ce carnet une part de moi.</div>En pratique, aussi brillante que soit l’implémentation électronique d’un système de gestion du temps, il y a toujours un coût supplémentaire. Même avec un clavier de bonne taille, prendre note de quelque chose prend plus de temps que d’écrire avec un crayon sur du papier.<br />Et ensuite, il y a la tentation de compliquer les choses. D’abord vous ajoutez des mots clés pour pouvoir filtrer vos entrées. Ensuite, vous insérez des liens vers des documents et ainsi de suite.<br />Tout ceci est très utile sans aucun doute, mais transforme la saisie d’une tâche en un exercice de gestion de données. [voir aussi le <a href="http://www.lifehack.org/articles/lifehack/why-we-over-complicate-gtd-and-what-to-do-about-it.html">billet GTD</a> sur le sujet et le concept de <a href="http://wiki.43folders.com/index.php/Productivity_pr0n">Productivity Pr0n</a>] :<br /><br />Mark Forster a fait l’expérience en transposant sur ordinateur son activité ordinaire avec un carnet papier afin de démontrer sur son blog comment fonctionne les systèmes qu’il développe. Il a trouvé cela très fatiguant et à comparé cette expérience à une course cycliste vent de face.<br /><br />[les commentaires sont du traducteur et j’ai traduit librement le <a href="http://www.markforster.net/blog/2011/2/24/sf-tips-3-use-paper-and-pen.html">billet que vous pouvez trouver sur le site de Mark Forster</a> ]<br /><br />Pour mémoire, les principes de <a href="http://fmblg.blogspot.com/2011/02/regles-pour-superfocus-systeme-de.html">SuperFocus en français</a>.<br /><a href="http://fmblg.blogspot.com/2011/05/astuce-superfocus-n1-productivite.html">Astuce n°1</a> et <a href="http://fmblg.blogspot.com/2011/05/astuce-superfocus-n2-etre-regulier.html">Astuce n°2</a>.</span></span><span style="font-size: 16pt; font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "></span></div>Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-53235081003479386832011-05-24T21:25:00.004+01:002011-05-24T22:04:18.906+01:00Astuce SuperFocus n°2 : Être régulier [Productivité]<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisjNjVynoupqBmLdgcVACa-Hm11frZ5-3VqSrGp2yfT5-LXRv5NxXuJ3jBKC-o3yZ89re0kCom-MABAP91KwMOZiPJy1n1SHvDj5QMPvhmEP6Upah4H0zvvoytx_J6Wc3kX6Ogvg/s1600/cycliste.jpeg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 163px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisjNjVynoupqBmLdgcVACa-Hm11frZ5-3VqSrGp2yfT5-LXRv5NxXuJ3jBKC-o3yZ89re0kCom-MABAP91KwMOZiPJy1n1SHvDj5QMPvhmEP6Upah4H0zvvoytx_J6Wc3kX6Ogvg/s200/cycliste.jpeg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610389839539002370" /></a><br /><div style="text-align: justify;background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia; white-space: pre-wrap; "><span class="Apple-style-span" ></span></span></div><span><div style="text-align: justify;">Comment doit-on gérer les tâches quotidiennes (ou plus fréquentes) qui requièrent de la régularité ? </div><div style="text-align: justify;">Par exemple, faire systématiquement la vaisselle après chaque repas ou écrire un billet quotidien [ou écouter un podcast pour apprendre une langue étrangère ou aller faire un footing]. </div><div style="text-align: justify;">La caractéristique de ces tâches est de n’être pas associées à un horaire spécifique [elles doivent être effectuée dans un créneau horaire donné mais pas nécessairement à une heure fixée]. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Les tâches qui ont un horaire sont par exemple, préparer le repas, chercher les enfants à l’école, diffuser un bulletin d’information [le flash de 13h] - ces tâches sont effectuées à heure fixe et donc n’apparaissent pas du tout dans votre liste SuperFocus [elles sont dans l’agenda, dans l’emploi du temps, ou encore elles sont associées à des alarmes de votre téléphone ou de votre PDA].</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Produire des astuces quotidiennes ou une tâche similaire ne doit pas être réalisé à une heure particulière - mais doit être effectué pendant une journée particulière. Il n’est donc pas suffisant de placer ce genre de tâche dans la Colonne 1 parce que de cette façon vous ne pouvez pas garantir que ce sera fait dans un temps donné. </div><div style="text-align: justify;">On gère mieux ce type de tâches en les traitant comme les tâches urgentes dans la colonne 2. Lorsque l’échéance approche, ajouter la tâche à la colonne 2 et elle sera effectuée de manière constante et régulière.</div><span><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">[les commentaires sont du traducteur et j’ai traduit librement le billet que vous pouvez trouver sur le site de Mark Forster <a href="http://www.markforster.net/blog/2011/2/23/sf-tips-2-being-consistent.html">http://www.markforster.net/blog/2011/2/23/sf-tips-2-being-consistent.html</a> ]</div><div style="text-align: left;">Pour mémoire, les <a href="http://fmblg.blogspot.com/2011/02/regles-pour-superfocus-systeme-de.html">principes de SuperFocus en français</a>. </div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia; line-height: 20px; white-space: pre-wrap; font-size: small; ">Illustration réalisée avec Pixia : Le cycliste pédale régulièrement, la cadence de pédalage s'adapte au terrain et ainsi le cycliste atteint son objectif.</span></div><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia; line-height: 20px; white-space: pre-wrap; font-size: small; "><br /></span></div><div style="text-align: left;">Voir aussi l'<a href="http://fmblg.blogspot.com/2011/05/astuce-superfocus-n1-productivite.html">astuce n°1</a></div></span></span><div style="background-color: transparent; margin-top: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 0px; margin-right: 0px; "><span class="Apple-style-span" ><span style="font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, serif; white-space: normal; "><span style="font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "></span></span></div></span></span></div>Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-57694645334321612962011-05-23T13:35:00.005+01:002011-05-24T00:25:59.609+01:00Astuce SuperFocus n°1 [Productivité]<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvoYVtWAIFT0InsYz7ocv1fIFq1vnRmjn9X1UIFlV1OxuFrEgU7w5QCmLnSP5JeXdeSEwULnQK7fuMkJBm8Xy8LeQX8ujtLkaG7fetBn1Kz5VgxB0MruVKUsZxkW9iUCcqwr13kg/s1600/pompier.jpeg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 189px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvoYVtWAIFT0InsYz7ocv1fIFq1vnRmjn9X1UIFlV1OxuFrEgU7w5QCmLnSP5JeXdeSEwULnQK7fuMkJBm8Xy8LeQX8ujtLkaG7fetBn1Kz5VgxB0MruVKUsZxkW9iUCcqwr13kg/s200/pompier.jpeg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5609901269367822866" /></a><br /><div style="text-align: justify; background-color: transparent; "><span class="Apple-style-span"><span style="font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: bold; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; ">Travailler peu et souvent </span><span style="font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; ">[principe des petits pas]</span></span></div><div style="background-color: transparent; "><span style="font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span">Un des grands avantages de SuperFocus est qu’il vous encourage à travailler “peu et souvent”. </span><span class="Apple-style-span">[Comme le dit la sagesse populaire: “Petit à petit, l’oiseau fait son nid”, “Rome ne s’est pas faite en un jour” ou encore “Patience et longueur de temps font plus que force ni que rage”]</span></div></span><span style="font-size: medium; font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "><div style="text-align: justify;">Ceci signifie qu’il est habituellement meilleur de travailler sur les tâches les plus longues lors de périodes relativement courtes et intenses plutôt que d’essayer de tout réaliser en une seule session.</div></span><span style="font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span">C’est la façon de faire qui nous convient le mieux à la fois mentalement et physiquement. </span><span class="Apple-style-span">[Voir aussi la technique du <a href="http://alexis.monville.com/2010/03/25/la-technique-pomodoro/">Pomodoro</a>].</span></div><div style="font-size: medium; text-align: justify; "><br /></div></span><span style="font-size: medium; font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "><div style="text-align: justify;">Dans SuperFocus, vous pouvez atteindre ceci en utilisant différents rythmes, par exemple :</div></span><ul style="font-family: 'Times New Roman'; "><li style="text-align: justify; list-style-type: disc; font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; "><span style="font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "><span class="Apple-style-span">En re-entrant constamment la même tâche, dans la colonne 1, vous pouvez rester à jour [Pour les tâches récurrentes comme par exemple la gestion du courrier].</span></span></li><li style="text-align: justify; list-style-type: disc; font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; "><span style="font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "><span class="Apple-style-span">La règle qui stipule qu’une tâche non terminée va dans la colonne 2 et que toutes les tâches de la colonne 2 doivent être abordées signifie qu’une tâche difficile peut être abordée plusieurs fois dans la même journée.</span></span></li><li style="text-align: justify; list-style-type: disc; font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; "><span style="font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "><span class="Apple-style-span">Les tâches peuvent être également placées dans la colonne 2 lorsqu’elles sont classées comme urgentes. Ceci est idéal pour les tâches parmi lesquelles faire la vaisselle, écrire un billet quotidien, faire de l’exercice, apprendre un instrument de musique, [une langue étrangère], ...pour lesquels la régularité et la constance sont importants.</span></span></li></ul><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><br /></span></div><span class="Apple-style-span"><span style="font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, serif; white-space: normal; "><span style="font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; ">[j’ai traduit librement le billet que vous pouvez trouver sur le site de Mark Forster </span></span>[et ajouté quelques commentaires] </div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, serif; white-space: normal; "><span style="font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "> </span><span style="font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 153); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "><a href="http://www.markforster.net/blog/2011/2/22/sf-tips-1-work-little-and-often.html">http://www.markforster.net/blog/2011/2/22/sf-tips-1-work-little-and-often.html</a> ]</span></span></div></span><span style="vertical-align: baseline; background-color: transparent; "><div style="text-align: justify;"><br /></div></span><span style="font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, serif; white-space: normal; "><span style="font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; ">Pour mémoire, les <a href="http://fmblg.blogspot.com/2011/02/regles-pour-superfocus-systeme-de.html">principes de SuperFocus en français</a>.</span><span style="font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "> </span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, serif; white-space: normal; "><span style="font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; "><br /></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, serif; white-space: normal; "><span style="font-family: Georgia; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: normal; font-style: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; ">Illustration réalisée avec Pixia : Petit à petit, un barreau après l'autre, ce pompier arrive tout en haut de l'échelle !</span></span></div></span></span></div>Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-46089718980631494712011-03-22T16:22:00.002+01:002011-03-22T16:25:12.051+01:00Journée Mondiale de l'Eau [Eau]Aujourd'hui, c'est la journée mondiale de l'eau.<div>Plus d'infos <a href="http://www.unwater.org/wwd10/index_fr.html">ici </a>ou brochure <a href="http://www.unwater.org/wwd10/downloads/WWD2010_LOWRES_BROCHURE_FR.pdf">pdf</a>.</div>Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-37777311633334585792011-03-21T15:40:00.003+01:002013-06-29T10:43:03.061+01:00Changer [Développement personnel] (Partie 2)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_J5rCsVqoRzAQkSaGBiUdvMqzeY3W7R3iJpmWon7K_9pjuc18jKUDb0CUvpzzHQaoJH3sFsNVIOfMvv5iKrQNYF5LYLEtDmWTsZe69MPH-MCNlgJqJp2t9MYluN0MswA-6rx7fg/s1600/pantin19.png"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_J5rCsVqoRzAQkSaGBiUdvMqzeY3W7R3iJpmWon7K_9pjuc18jKUDb0CUvpzzHQaoJH3sFsNVIOfMvv5iKrQNYF5LYLEtDmWTsZe69MPH-MCNlgJqJp2t9MYluN0MswA-6rx7fg/s200/pantin19.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5586545868993600354" style="cursor: hand; cursor: pointer; float: right; height: 200px; margin: 0 0 10px 10px; width: 134px;" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Suite du billet <a href="http://fmblg.blogspot.com/2011/03/changer-developpement-personnel-partie.html">Changer (Partie 1)</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"On veut toujours être quelqu'un d'autre car on pense que se changer est plus facile que s'accepter." disait Anthony Kavanagh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Faut-il changer ou s'accepter ?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Imaginons que vous soyez un peu à cheval sur vos principes, que vous manquez de souplesse. Imaginons que vous paraissez rigide, ennuyeux parce que vous voulez faire les choses à votre façon. Imaginons que vous ayez une compulsion à faire les choses de la bonne manière (forcement la vôtre). Imaginons qu'on vous trouve un peu pédant (genre Stroumpf à lunettes). Que ce soit de votre point de vue ou de celui de votre entourage. On vous l’a dit ou bien vous vous le dites.Vous sentez que vous devez changer ou bien on vous l'a fait sentir. </div>
<div style="text-align: justify;">
Vous souhaitez être plus spontané, charmeur, créatif. Etre capable d'improviser, de réagir sur l'instant. Avoir une forte personnalité divertissante avec une côté artistique très développé.</div>
<div style="text-align: justify;">
Mais êtes vous prêt à paraître moins consciencieux, moins fiable, moins systématique moins organisé.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Imaginons au contraire, qu’on vous trouve peu fiable, versatile. Imaginons qu'on vous reproche de changer constamment d'avis, d'être insouciant et d'agir de manière théâtrale. Que ce soit de votre visions des choses ou de celui de vos proches. Quelqu'un vous l’a dit ou bien vous vous le dites.Vous sentez que vous avez besoin de changer ou bien on vous l'a fait sentir. </div>
<div style="text-align: justify;">
Vous souhaitez être considéré comme fiable, ordonné et organisé. Vous souhaitez faire les choses de manière plus consciencieuse plus systématique.</div>
<div style="text-align: justify;">
Mais êtes vous prêt à ce qu'on vous reproche votre manque de souplesse. Êtes-vous prêt à paraître ennuyeux, obsédé par les détails voire rigide ? Êtes-vous prêt à abandonner votre côté spontané, réactif et charmeur ?</div>
</div>
Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-13921281024923368822011-03-18T01:20:00.006+01:002011-03-18T01:38:25.766+01:00Interview de Mark Forster [SuperFocus]<p style="font-style: normal; line-height: 0.4cm; widows: 2; orphans: 2"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; "><b><span style="text-decoration: none"><span><span style="font-size: 11pt">Traduction d'une partie de l'entretien de Mark Forster avec Tim Wilson</span></span></span></b></span></p> <p style="line-height: 0.4cm; widows: 2; orphans: 2"><span><span style="text-decoration: none"><span><span style="font-size: 9pt"><span style="font-style: normal"><b>(<a href="http://www.markforster.net/blog/2011/3/16/i-am-interviewed-on-the-time-management-success-blog.html#entry10812340">lien</a> vers l'original en anglais</b></span></span></span></span></span><span style="text-decoration: none"><span><span style="font-size: 11pt">)</span></span></span></p> <p style="line-height: 0.4cm; widows: 2; orphans: 2; "> <span><span><span style="font-size: 9pt; "><b><span style="text-decoration: none; "><span><span style="font-size: 11pt; ">Pourquoi avoir créé <i>Superfocus </i>?</span></span></span></b></span></span></span></p> <p style="font-style: normal; font-weight: medium; line-height: 0.4cm; widows: 2; orphans: 2"> <span><span><span style="font-size: 9pt"><span style="text-decoration: none"><span><span style="font-size: 11pt">Avec Superfocus, j'ai le sentiment d'avoir atteint les principaux objectifs souhaités pour un système de gestion du temps.</span></span></span></span></span></span></p> <p style="font-style: normal; font-weight: medium; line-height: 0.4cm; widows: 2; orphans: 2"> <span><span><span style="font-size: 9pt"><span style="text-decoration: none"><span><span style="font-size: 11pt">Ceci inclut : pouvoir écrire chaque idée que j'ai dans le système, supprimer la procrastination (très important pour moi !), travailler dans un cadre qui à la fois structuré et intuitif, m'assurer que les tâches difficiles sont réalisées tout comme les tâches aisées, traiter les tâches urgentes, enfin être capable d'exercer un degré de contrôle variable selon les circonstances.</span></span></span></span></span></span></p> <p style="font-style: normal; font-weight: medium; line-height: 0.4cm; widows: 2; orphans: 2"> <span><span><span style="font-size: 9pt"><span style="text-decoration: none"><span><span style="font-size: 11pt">De tout ceci, c'est le dernier point qui a été le plus difficile à atteindre. Parfois, il est plus approprié d'agir plus ou moins en roue libre et d'autres fois un contrôle plus étroit est nécessaire, et Superfocus permet les deux d'une façon que lui est propre ce dont les autres systèmes sont incapables à mon avis..</span></span></span></span></span></span></p> <p style="margin-bottom: 0cm; line-height: 0.4cm; widows: 2; orphans: 2"> <b><span style="text-decoration: none"><span><span style="font-size: 11pt">A votre avis, de quoi est composé un système véritablement efficace de gestion du temps ?</span></span></span></b></p> <p style="font-style: normal; line-height: 0.4cm; widows: 2; orphans: 2"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 15px; ">Je pense qu'un bon système de gestion du temps doit réaliser deux chose. Il doit optimiser la séquence de réalisation des tâches et il doit conserver la personne qui les réalise dans le « flow ».</span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; line-height: 0.4cm; widows: 2; orphans: 2; "> <span><span><span style="font-size: 9pt"><span style="text-decoration: none">(NdT: cf. </span><span style="text-decoration: none"><span><span style="font-size: 11pt"><a href="http://fr.wikipedia.org/wiki/Mihaly_Csikszentmihalyi">Mihaly Csikszentmihalyi</a>, <a href="http://fr.wikipedia.org/wiki/Mihaly_Csikszentmihalyi">flow</a>, un état de concentration ou d'absorption complète dans une activité)</span></span></span></span></span></span></p> <p style="font-style: normal; font-weight: medium; line-height: 0.4cm; widows: 2; orphans: 2"> <span><span><span style="font-size: 9pt">Beaucoup de système de gestion du temps sont bons dans le contrôle des tâches, mais ne prêtent pas assez attention au fait que c'est une personne qui réalise les tâches. Depuis DIT (NdT: <a href="http://fmblg.blogspot.com/search/label/DIT">Do It Tomorrow</a>), je me suis plus concentré sur la personne que sur les tâches.</span></span></span></p> <p style="font-style: normal; font-weight: medium; line-height: 0.4cm; widows: 2; orphans: 2"> <span><span><span style="font-size: 9pt">Par exemple, mon premier système après DIT était Autofocus 1 qui permet un très grand degré de « flow » mais n'était pas très bon dans l'optimisation de la séquence des tâches. Je pense que Superfocus réalise l'équilibre entre les deux.</span></span></span></p> <p style="line-height: 0.4cm; widows: 2; orphans: 2"><b><span><span><span style="font-size: 9pt"><span style="font-style: normal">Quand il s'agit de réaliser des choses difficiles que vous devez faire mais que vous ne voulez pas, l'utilisation d'un système aide évidemment. Mais dans quelle mesure vous fiez-vous à la motivation et à l'auto-discipline ?</span></span></span></span></b></p> <p style="font-style: normal; font-weight: medium; line-height: 0.4cm; widows: 2; orphans: 2"> <span><span><span style="font-size: 9pt"><span style="text-decoration: none"><span><span style="font-size: 11pt">Aussi peu que possible !</span></span></span></span></span></span></p> <p style="font-style: normal; font-weight: medium; line-height: 0.4cm; widows: 2; orphans: 2"> <span><span><span style="font-size: 9pt">Un manque de motivation résulte souvent du fait de ne pas être à jour dans le travail, vous ne pouvez donc pas vous fier à la motivation pour vous remettre à jour.</span></span></span></p> <p style="font-style: normal; font-weight: medium; line-height: 0.4cm; widows: 2; orphans: 2"> <span><span><span style="font-size: 9pt">L'auto-discipline est bonne si vous la considérez comme le fait d'avoir de bonnes structures qui vous soutiennent dans votre travail. Mais pour la plupart des gens l'auto-discipline est « le pouvoir de la volonté ». Ce qui signifie se battre contre la tendance humaine de base du moindre effort, et tôt ou tard le naturel reprend le dessus.</span></span></span></p> <p style="font-style: normal; font-weight: medium; line-height: 0.4cm; widows: 2; orphans: 2"> <span><span><span style="font-size: 9pt">Quelle est la différence entre un marécage et une rivière ? L'eau est exactement la même eau et dans les deux cas agit de manière semblable. La différence réside dans la structure de l'environnement C'est exactement la même chose pour les humains, ils se comportent de manière humaine et la différence est dans la structure. Les systèmes sont des éléments de structures très importants.</span></span></span></p> <p style="font-style: normal; font-weight: medium; line-height: 0.4cm; widows: 2; orphans: 2"> <span><span><span style="font-size: 9pt">L'une des manière dont SuperFocus réalise les choses est d'encourager l'utilisation systématique du principe des petits pas (« un peu et souvent »). De cette façon, on vient à bout des problèmes les plus difficiles.</span></span></span></p> <p style="font-style: normal; line-height: 0.4cm; widows: 2; orphans: 2"> <span><span><span style="font-size: 9pt"><b>Tout a une fin. Comment juger que c'est « suffisamment bon » ?</b></span></span></span></p> <p style="font-style: normal; font-weight: medium; line-height: 0.4cm; widows: 2; orphans: 2"> <span><span><span style="font-size: 9pt">Le facteur essentiel pour savoir qu'une tâche est terminée est de savoir pourquoi on la réalise. Donc une répétition de piano pour quelqu'un qui veut être concertiste sera très différente d'une répétition pour quelqu'un qui souhaite seulement jouer pour son propre plaisir. </span></span></span> </p> <p style="widows: 2; orphans: 2"><b><span style="text-decoration: none"><span><span style="font-size: 11pt">Qu'elle est selon vous la façon la plus efficace d'attirer l'attention d'une personne sur l'importance de sa gestion du temps ?</span></span></span></b></p> <p style="widows: 2; orphans: 2"><span style="text-decoration: none"><span><span style="font-size: 11pt">Toujours demander des comptes et ne pas laisser passer un engagement non tenu.</span></span></span></p> <p style="font-style: normal; widows: 2; orphans: 2"><span><span><span style="font-size: 9pt"><b>Quelle est votre plus mauvaise habitude qui vous fait perdre du temps et que faites vous à ce propos ? :)</b></span></span></span></p> <p style="font-style: normal; font-weight: medium; widows: 2; orphans: 2"> <span><span><span style="font-size: 9pt">Je suis tenté de répondre : « je suis retraité ; perdre mon temps, c'est ce que je fais ! » </span></span></span> </p> <p style="font-style: normal; font-weight: medium; widows: 2; orphans: 2"> <span><span><span style="font-size: 9pt">Plus sérieusement, ma pire habitude est de commencer des choses sans les finir. Et ce que j'ai fait c'est concevoir SuperFocus qui insiste sur l'achèvement des choses.</span></span></span></p> <p style="font-style: normal; widows: 2; orphans: 2"><span><span><span style="font-size: 9pt"><b>La gestion des tâche consiste à décider ce que vous devez faire. Comment considérez-vous la gestion des choix ? Décider quoi faire peut être une formidable perte de temps..</b></span></span></span></p> <p style="font-style: normal; font-weight: medium; widows: 2; orphans: 2"> <span><span><span style="font-size: 9pt">Vous venez de pointer un des aspects majeurs de SuperFocus qui est conçu pour décourager l'activité consciente du choisir quoi faire. C'est quelque chose que j'ai introduit dans Autofocus 1, quand j'insistais pour que les tâches soient d'abord toutes entrées dans les système sans tri préalable et ensuite que le seul critère de choix d'une tâche à accomplir était que l'on se sentait prêt à l'accomplir. Ceci a grandement diminué à la fois le coût du système et la résistance à l'utilisation du système.</span></span></span></p> <p style="font-style: normal; font-weight: medium; widows: 2; orphans: 2"> <span><span><span style="font-size: 9pt">J'ai même encouragé le choix en entrant des tâches opposées comme « Acheter un cahier rouge » et « Acheter un cahier bleu ». Ce qui était prêt a été fait et l'autre a été abandonné. Ceci réduit grandement le stress associé à la prise de décisions, et augmente aussi grandement la probabilité de faire des choix que vous ne regretterez pas.</span></span></span></p> <p style="font-style: normal; widows: 2; orphans: 2"><span><span><span style="font-size: 9pt"><b>Merci, Mark, de partager votre temps et vos pensées si généreusement !</b></span></span></span></p> <p style="widows: 2; orphans: 2"><span><span><span style="font-size: 9pt"><span style="font-style: normal"><b>Pour plus d'infos, visitez <a href="http://www.markforster.net/" target="_new"a">Get Everything Done</a></b></span></span></span></span><span><span><span style="font-size: 9pt"><span style="font-style: normal"><span style="font-weight: medium">.</span></span></span></span></span></p> <h2 align="LEFT" style="widows: 2; orphans: 2; "><a name="INV"></a> <span><span><span style="font-size: 9pt; ">Avez-vous utilisé <i>SuperFocus </i>?</span></span></span></h2> <p align="LEFT" style="font-style: normal; font-weight: medium; widows: 2; orphans: 2"> <span><span><span style="font-size: 9pt">Comment trouvez-vous ce système ? Utilisez-vous d'autres systèmes (Autofocus, DIT,...) ?</span></span></span></p> <p align="LEFT" style="widows: 2; orphans: 2"><span><span><span style="font-size: 9pt"><span style="font-style: normal"><span style="font-weight: medium">Quelle a été votre expérience ?</span></span></span></span></span></p>Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-87964362850910012262011-03-17T11:53:00.006+01:002011-03-17T13:11:05.652+01:00Changer [Développement personnel] (Partie 1)<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn8FGctE674N2AdPAFWtMd595pIubzdJo4zQR4sNu-2RWjHJk0HkyRB5_q0y1rRO8SAhk_XoAT4vjYCErheuQtG60Wa6hRXj03khfe4DcG69y9cj1TspI28uaBg2587imELhsLBg/s1600/2.png"><span><span></span></span><img style="text-align: justify;float: right; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; cursor: pointer; width: 149px; height: 200px; " src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn8FGctE674N2AdPAFWtMd595pIubzdJo4zQR4sNu-2RWjHJk0HkyRB5_q0y1rRO8SAhk_XoAT4vjYCErheuQtG60Wa6hRXj03khfe4DcG69y9cj1TspI28uaBg2587imELhsLBg/s200/2.png" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5585019097931629282" /></a><div style="text-align: justify;">Parfois l’on est insatisfait de ce que l’on est. "On veut toujours être quelqu'un d'autre car on pense que se changer est plus facile que s'accepter." disait Anthony Kavanagh. </div><div style="text-align: justify;">Etes-vous prêt à changer ou à vous accepter ?</div><div style="text-align: justify;">Imaginons que vous soyez dépendant, incapable d’être seul, que vous mélangiez vie émotive et vie professionnelle, que vous inhibez votre agressivité et fuyez les conflits. Que ce soit de votre point de vue ou de celui de votre entourage. On vous l’a dit ou bien vous vous le dites.</div><div style="text-align: justify;">Vous souhaitez être plus autonome, utiliser votre intellect pour décider et gérer les conflits, réfléchir et décider pour agir au lieu d’agir poussé par vos émotions.</div><div style="text-align: justify;">Mais êtes vous prêt à paraître moins compréhensif, moins adaptable au travail en équipe et plus personnel ? Etes-vous prêt à être considéré comme rationnel et impersonnel voire distant et arrogant ?</div><div style="text-align: justify;">Imaginons au contraire, qu’on vous trouve arrogant, impersonnel, froid, agressif, porté sur la compétition avec votre entourage (it’s nothing personal, it’s just business). Ou bien certains évènements vous ont fait réfléchir.</div><div style="text-align: justify;">Vous souhaitez avoir un meilleur relationnel, paraître plus compréhensif, plus équilibré en prenant davantage en compte vos émotions et celles des autres.</div><div style="text-align: justify;">Mais êtes vous prêt à passer plus de temps avec les autres et donc avoir moins de temps pour vous ? Etes-vous prêt à prendre des décisions en fonction du ressenti des autres ? Etes-vous prêt à freiner votre agressivité et éviter certains conflits pour préserver les relations ?</div>Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-37968827816671911182011-02-25T00:41:00.005+01:002011-02-25T01:28:08.977+01:00Règles Pour SuperFocus [système de gestion du temps]<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjakr3hr3E8f_r2VrFbBHDa3bS_K2eicb6IZ-kVRkF5jT_J2wcQ0Jl9T1Y_dFFeor95XvPMK3Wy6w9_Sk7IzyJmy5NMkpwCgiVfBHwhNiOn4Ey8UduTbIty8YRWpTjGnNwNK_YWg/s1600/superfocus.jpeg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 127px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjakr3hr3E8f_r2VrFbBHDa3bS_K2eicb6IZ-kVRkF5jT_J2wcQ0Jl9T1Y_dFFeor95XvPMK3Wy6w9_Sk7IzyJmy5NMkpwCgiVfBHwhNiOn4Ey8UduTbIty8YRWpTjGnNwNK_YWg/s320/superfocus.jpeg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5577417185501329730" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" >[Copié du site de <a href="http://www.markforster.net/blog/2011/2/10/rules-for-superfocus.html">Mark Forster</a> et tradui</span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">t librement. J'ai déjà <a href="http://fmblg.blogspot.com/2007/06/la-premire-chose-faire-demain-gestion.html">parlé de son excellent livre Do it Tomorrow</a>.]</span></div> <h2 style="text-align: justify;margin-top: 0cm; margin-bottom: 0.29cm; border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; padding-top: 0cm; padding-right: 0cm; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal; font-size: medium; "><br /></span></h2><h2 style="text-align: justify;margin-top: 0cm; margin-bottom: 0.29cm; border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; padding-top: 0cm; padding-right: 0cm; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal; font-size: medium; ">SuperFocus est un système avancé, mais simple de gestion du temps qui vise à donner le meilleur équilibre possible entre les tâches faciles et difficiles et les tâches urgentes et non urgentes. Il s'assure également que vous avez fini ce que vous avez commencé.</span></h2><div id="item10416104" dir="LTR"> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >Le système utilise un carnet avec deux colonnes sur une page. Si vous ne pouvez pas mettre deux colonnes dans votre page, vous pouvez utiliser deux pages au lieu d'une.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >Les deux colonnes fonctionnent différemment:</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;"><em><span ><span ><span >Colonne 1</span></span></span></em></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >Toutes les tâches sont entrés d'abord dans la colonne de gauche (colonne 1) (sauf si elles sont urgentes).</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >La liste dans la colonne 1 continue de page en page.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;"><em><span ><span ><span >Colonne 2</span></span></span></em></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >Elle est exclusivement pour des tâches urgentes et inachevés.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;"><strong><span ><span ><span ><span style="font-style: normal"><span style="font-weight: medium">COMMENT LE SYSTÈME FONCTIONNE</span></span></span></span></span></strong></p> <p></p><div style="text-align: justify; font-style: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: medium; ">Prenez votre carnet.</span></div><span ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" ><br /></span></div><span style="font-style: normal; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium; ">Laissant place à une deuxième colonne, écrire une liste de tout ce que vous avez à faire à la gauche de la page, une tâche à une ligne.</span></div></span></span><p></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >Continuer sur les pages suivantes si nécessaire, en utilisant uniquement le côté gauche de la page.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >Ajouter les nouvelles tâches auxquelles vous pensez comme elles viennent à la fin de la liste.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >Début de travail à la page 1 en examinant chaque tâche à tour de rôle jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt à faire l'une d'elle. Travaillez sur celle-ci aussi longtemps que vous en avez envie. Lorsque vous avez terminé de travailler sur cette tâche, prendre les mesures suivantes:</span></span></span></p> <ul> <li><p style="text-align: justify;margin-bottom: 0cm; border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; padding-top: 0cm; padding-right: 0cm; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; "><em><span ><span ><span ><span style="font-style: normal"><span style="font-weight: medium">si la tâche est terminée,</span></span></span></span></span></em><span ><span ><span ><span style="font-style: normal"><span style="font-weight: medium"> supprimez-la en la barrant d'une ligne horizontale. S'il s'agit d'une tâche récurrente, entrez-la à nouveau à la fin de votre liste dans la colonne 1.</span></span></span></span></span></p> </li><li><p style="text-align: justify;border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; padding-top: 0cm; padding-right: 0cm; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; "><em><span ><span ><span ><span style="font-style: normal"><span style="font-weight: medium">si la tâche n'est pas terminée,</span></span></span></span></span></em><span ><span ><span ><span style="font-style: normal"><span style="font-weight: medium"> supprimez-la de la même manière. Puis la réécrire dans la colonne 2 à la page suivante. Si vous êtes sur la dernière page, revenir au début de la liste et entrez à nouveau la tâche dans la colonne 2 de la première page active. S'il n'y a pas de place dans la colonne 2, puis entrez-la sur la première page sur laquelle il y a de la place.</span></span></span></span></span></p> </li></ul> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >Entrez tâches urgentes dans la colonne 2 de la page sur laquelle vous travaillez actuellement.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >Continuer à travailler de la même manière en parcourant la première page jusqu'à ce que vous soyez prêt à effectuer une des tâches de la liste. Toutes les tâches dans la colonne 2 doit avoir été abordées avant de pouvoir passer à une nouvelle page.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >Continuer à parcourir la première page jusqu'à ce que toutes les tâches dans la colonne 2 soient abordées et aucune autre tâches dans la colonne 1 prête à être abordée. Pour clarifier: vous n'avez pas à faire toutes les tâches dans la colonne 1 mais vous avez à travailler sur toutes les tâches dans la colonne 2.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >Aller à la page suivante et continuer à agir de la même manière.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >Une fois que vous avez atteint la fin de la liste, retournez au début.</span></span></span></p><p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >[pour voir une photo de Mark Forster et de son carnet, c'est <a href="http://www.markforster.net/blog/2011/2/10/rules-for-superfocus.html">ici</a>]</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >Quand il n'y a pas de tâches actives restant sur une page, la page est terminée et ne fait plus partie de la liste active. Cette règle ne s'applique pas à la dernière page. Notez que la colonne 2 n'a pas à être pleine. Sur la photo citée ci-dessus la page de gauche est terminée.La ligne ondulée au bas de la colonne 2 est destinée à arrêter l'introduction accidentelle d'autres tâches dans la colonne 2 de cette page.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><strong><span ><span ><span ><span style="font-style: normal"><span style="font-weight: medium">Rejet</span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >Le rejet est un processus important pour le tri des tâches qui ne vont nulle part.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >Il y a deux cas où des tâches sont rejetées:</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >1. Si aucune tâche n'est abordée dans la colonne 1 durant une visite à une page, toutes les tâches restantes dans la colonne 1 sont rejetées.Cette règle ne s'applique pas à la dernière page de la liste.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >2. Lorsque vous visitez une page qui est complète (c'est-à-dire deux colonnes 1 et 2 sont pleines), tous les tâches de la colonne 1 sur cette page doivent être soit abordée ou rejetée.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >Le rejet s'applique uniquement à des tâches dans la colonne 1. Les tâches à la colonne 2 doivent toujours être abordées.</span></span></span></p> <p></p><div style="text-align: justify; font-style: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: medium; ">Le rejet permet de débarrasser le système de tous les éléments que le système a passé au crible et qui ne répondent pas aux attentes. Cela peut se produire très rapidement (par exemple si vous avez entré une longue liste de livres que vous pensiez lire), mais le plus souvent le processus est très lent.</span></div><span ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" ><br /></span></div><span style="font-style: normal; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium; ">Ces tâches qui ne sont plus actives, font l'objet d'une revue. C'est une bonne idée d'avoir une tâche récurrente sur votre liste appelée «revoir les tâches rejetée». Lors de la révision vous devez examiner soigneusement pourquoi elles ont été rejetées :</span></div></span></span><p></p> <p style="font-style: normal; font-weight: medium"></p><ul><li style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: medium; ">si elles ont vraiment besoin d'être accomplies,</span></li><li style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: medium; ">si le temps est venu de les accomplir,</span></li><li style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: medium; ">si elles ne correspondent à une distraction par rapport à vos principaux objectifs,</span></li><li style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: medium; ">et d'autres facteurs. </span></li></ul><p></p> <p></p><div style="text-align: justify; font-style: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: medium; ">Lorsque vous faites entrer de nouveau un élément rejeté, c'est souvent une bonne idée de de diviser la tâche ou de reformuler votre phrase d'une façon différente.</span></div><span ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" ><br /></span></div><span ><div style="text-align: justify; font-style: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium; ">Surligner les articles rejetés vous aide à les passer en revue facilement.</span></div><span ><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">N'oubliez pas que les règles de rejet ne s'appliquent pas à la page sur laquelle vous écrivez des articles (c'est-à-dire la dernière page).</div></span></span></span><p></p> <p style="text-align: justify;"><strong><span ><span ><span ><span style="font-style: normal"><span style="font-weight: medium">Signes et symboles</span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >a. Lorsqu'une tâche a été actionnée, elle est barrée par une ligne horizontale.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >b. Lorsqu'une tâche est rejetée, elle est surlignée.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >c. Lorsqu'une tâche est examinée et rejetée ou rétablie ou supprimée, elle est barrée car elle n'est plus soumise à examen.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >d. Une page qui n'a pas de tâches actives dans la colonne de gauche est marquée d'une croix dans le coin supérieur extérieur.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >e. Quand il n'y a pas de tâches actives dans la colonne de gauche sur toutes les pages précédentes, la croix est entouré d'un cercle.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span ><span ><span >f. Lorsqu'il n'y a pas de tâches rejetée soumises à examen sur toutes les pages précédentes, le cercle est en surbrillance.</span></span></span></p><p style="text-align: justify;font-style: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: medium; "><span class="Apple-style-span" ><b>Et vous comment gérez-vous vos tâches ? </b></span></span></p> </div> <p style="text-align: justify;margin-top: 0.66cm; border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; padding-top: 0cm; padding-right: 0cm; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; font-style: normal; text-decoration: none; "><br /><br /></p>Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-47633227940892116882010-10-27T09:52:00.003+01:002010-10-27T11:44:43.722+01:00Quelques secondes de plus... [écocitoyen]<p style="text-align: justify;">L’accès à l’eau est une nécessité vitale et un <a href="http://academie.oieau.fr/IMG/pdf/DroitAlEau_03.pdf">droit fondamental de la personne humaine </a>.</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">Selon l’Unesco, de nos jours, <strong>1,1 milliard de personnes n’ont pas accès à un système d’approvisionnement en eau approprié et 2,4 milliards de personnes n’ont pas accès à un système d’assainissement des eaux usées adéquat</strong>. Invariablement, ces populations sont les plus démunies de la planète.<br /></p><p style="text-align: justify;">De plus, <span style="font-size:130%;">l’eau, l’assainissement et l’hygiène ont un impact important en termes de santé. </span><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><a href="http://www.unesco.org/water/news/newsletter/161_fr.shtml">Les maladies liées à l’eau tuent un enfant toutes les 8 secondes</a></span> </span>et sont <a href="http://www.unesco.org/water/news/newsletter/161_fr.shtml#links">responsables de 80% des maladies et décès enregistrés dans les pays en voie de développement.</a></p><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">Le <a href="http://www.undp.org/french/mdg/goal7-f.shtml">7<sup>ème</sup> Objectif du millénaire pour le développement</a>, consiste à "<em>réduire de moitié, d'ici à 2015, le pourcentage de la population qui n'a pas accès à un approvisionnement en eau potable ni à des services d'assainissement de base</em>"</div><p style="text-align: justify;"><span style="font-size:130%;">En tant que citoyens, assurons-nous que cet objectif est atteint afin pour faire reculer les maladies d'origine hydrique. Et ce faisant, gagner quelques secondes et sauver des vies .</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size:78%;">(3 secondes = un million d'enfants sauvés)</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size:78%;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:85%;">A titre d'exemple, certains restaurants (2300 aux USA) ont décidé de faire payer un dollars (environ 40 jours d'eau potable pour un enfant) pour l'eau de la carafe d'eau du robinet servie avec le repas, afin de financer des projets de l'<a href="http://www.unicef.org/french/wash/index_48818.html">Unicef </a>concernant l'accès à l'eau potable.</span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size:78%;"><span style="font-size:100%;"><br /></span></span></p><p><br /></p>Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-47923818135202491342010-10-21T22:20:00.004+01:002010-10-21T23:12:39.070+01:00Faut-il abandonner le plastique ? [écocitoyen]<div style="text-align: justify;">Depuis le temps qu'on vous répète qu'il faut boire <a href="http://www.cieau.com/">l'eau du robinet</a> (en France) et non pas <a href="http://www.lefigaro.fr/sante/2009/04/21/01004-20090421ARTFIG00013-faut-il-bannir-les-bouteilles-d-eau-en-plastique-.php">l'eau en bouteille plastique</a>...<br /><a href="http://www.ted.com/speakers/dianna_cohen.html">Dianna Cohen</a> présente à <a href="http://www.ted.com/">TED </a>quelques vérités dures à entendre concernant la <a href="http://oceans.greenpeace.org/raw/content/fr/documents-et-rapports/debris-plastiques-et-pollution.pdf">pollution par le plastique</a> dans sur les <a href="http://fr.wikipedia.org/wiki/Gyre_oc%C3%A9anique">gyres </a>et dans nos vies - et quelques pensées pour nous libérer du tourbillon de plastique.<br />Je trouve sa position un peu radicale (<a href="http://www.alternative-eco.com/media/DOC_plastique.pdf">Refuser le plastique</a> plutôt que <a href="http://fr.ekopedia.org/R%C3%A9duire,_R%C3%A9utiliser,_Recycler">Réduire, Réutiliser, Recycler</a>), mais elle a le mérite de soulever quelques questions qui méritent réflexion. En tant qu'artiste, elle a des arguments qui pourraient certainement être confrontés à une vision d'ingénieur pour avoir une vision moins polarisée de la situation (<a href="http://fr.wikipedia.org/wiki/Analyse_du_cycle_de_vie">analyse du cycle de vie</a>, <a href="http://www2.ademe.fr/servlet/KBaseShow?sort=-1&cid=15729&m=3&catid=15731#theme2">bilan carbone</a>, <a href="http://mediawikirfrc.cetmef.equipement.gouv.fr/mediawiki/index.php/Risque_sanitaire">risque sanitaire</a>...).<br />Sans aller jusqu'à rejeter les boites plastiques (réutilisables) des frigos pour les remplacer par du <a href="http://fr.wikipedia.org/wiki/Pyrex">pyrex</a>, il y a sans doute quelques idées à prendre pour limiter l'utilisation du plastique à usage unique. <br />(voir ci-dessous pour les sous-titres en français, merci de me signaler les erreurs) sinon vous pouvez aller sur la page de <a href="http://www.ted.com/talks/dianna_cohen_tough_truths_about_plastic_pollution.html">TED</a> pour suivre les discussions sur le sujet en anglais).<br /></div><br /><object width="382" height="315"><param name="movie" value="http://dotsub.com/static/players/portalplayer.swf?plugins=dotsub&uuid=2d601e2d-d190-4241-a48a-ac438ac34025&type=video&lang=fre_fr"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://dotsub.com/static/players/portalplayer.swf?plugins=dotsub&uuid=2d601e2d-d190-4241-a48a-ac438ac34025&type=video&lang=fre_fr" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="420" height="347"></embed></object>Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-63964089176017609392010-01-31T21:43:00.003+01:002010-01-31T21:47:22.843+01:00Mieux vaut tard... [Bonne Année!]<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikhxyhXybgG5fI7Jjqw65q5AUs6q4JcsEVA5Perij6hB6ZUhA6RJhyphenhyphenNm-ciCbgep7BG54oQjo1kHj1RaLmsR5sfxtOA8Lj3Uh3Tppc1qbJdVfJ3DgETGWK2HxduDVuex41dN3tCw/s1600-h/bonne_annee2010.gif"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 200px; height: 150px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikhxyhXybgG5fI7Jjqw65q5AUs6q4JcsEVA5Perij6hB6ZUhA6RJhyphenhyphenNm-ciCbgep7BG54oQjo1kHj1RaLmsR5sfxtOA8Lj3Uh3Tppc1qbJdVfJ3DgETGWK2HxduDVuex41dN3tCw/s200/bonne_annee2010.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5433008063777048018" border="0" /></a><br />"Mieux vaut tard que jamais".<br />Je vous souhaite donc une très bonne année 2010 ! La santé et tout le reste qui rend la vie belle...Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-2837830947246755412009-11-27T10:08:00.005+01:002009-11-27T10:39:15.954+01:00Optimiser ses recherches [efficacité]<div style="text-align: justify;">Parfois, les premiers résultats sont satisfaisants; parfois, il faut tailler et affiner sa recherche. La vidéo ci-dessous nous décrit les <span style="font-weight: bold;">nouvelles fonctions de recherche</span> de Google.<br /></div>Pour explorer ces fonctions cliquer sur <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 102, 0);">Afficher les options</span> pour ouvrir une barre d'outil sur la gauche. Les fonctions <span style="font-weight: bold;">Recherches associées</span>, <span style="font-weight: bold;">Roue magique</span> et <span style="font-weight: bold;">chronologie </span>semblent particulièrement intéressantes.<br /><object width="280" height="170"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/MtirDMfcOKE&hl=fr_FR&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/MtirDMfcOKE&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="280" height="170"></embed></object>Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-28939107301843302762009-11-09T12:36:00.004+01:002009-11-09T12:57:58.918+01:00Confiance<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoeBKGmdAWTiMxFoRC_bvtZdxugwvFHPWOi1jcFhdIr1BeZd_GXM9avIw34FRSWnpfzlgbzGGWyfj74aM1g3Yiktfg-Snjpqfu_g9MaB9QBqCgm8xJvl7If09VhyjsKfXs9GvqJQ/s1600-h/9782747028684FS.gif"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 195px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoeBKGmdAWTiMxFoRC_bvtZdxugwvFHPWOi1jcFhdIr1BeZd_GXM9avIw34FRSWnpfzlgbzGGWyfj74aM1g3Yiktfg-Snjpqfu_g9MaB9QBqCgm8xJvl7If09VhyjsKfXs9GvqJQ/s200/9782747028684FS.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5402069718654755826" border="0" /></a>Un funambule se prépare à traverser les chutes du Niagara sur un fil.<br />Le public est confiant : il sait que l’homme va réussir.<br />Après avoir effectivement relevé son défi, le cascadeur demande au public :<br />« Croyez-vous que je peux le refaire les yeux bandés ?<br />- Oui, répond la foule.<br />- Alors, qui veut monter sur mes épaules ? »<br />On n’entend plus que le bruit des chutes…<br />Soudain, une voix s’élève :<br />« Moi, je veux y aller. »<br />C’est un très jeune enfant. Les gens le laissent passer en lui disant : « Sais-tu vraiment ce que tu fais ? N’as-tu pas peur ?<br />- Bien non, c’est mon papa.»<br /><br /><span style="font-size:78%;">Source :<a href="http://www.famillechretienne.fr/.../abecedaire-pour-reprendre-courage_124058945505443900.pdf"><span style="visibility: visible;" id="main"><span style="visibility: visible;" id="search"><cite> abecedaire-pour-reprendre-courage</cite></span></span></a><br />image : <a href="http://www.decitre.fr/livres/Petit-Ours-Brun-sur-les-epaules-de-papa.aspx/9782747028684">Petit-Ours-Brun-sur-les-epaules-de-papa</a><br /></span>Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-20749483.post-45444710449017597562009-10-19T14:40:00.003+01:002009-10-19T15:01:15.589+01:00Il y a deux ans sur ce blog [efficacité]<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5wIX-qfOSMSSSPjnC15bNPy63um6y1duBn61aWrJqwMmVs3zCfriuOdT_HnhQoPHRYMBMnkhEk_FxrAnxfxggRi-gmGFXB4OEa8D7WmmFi3VFNknghq0N6ke1wM6j0WeQIPD6sw/s1600-h/m250-image-de-carte-double-neuve-pour-tes-deux-ans-pour-enfant-1225477979.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 140px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5wIX-qfOSMSSSPjnC15bNPy63um6y1duBn61aWrJqwMmVs3zCfriuOdT_HnhQoPHRYMBMnkhEk_FxrAnxfxggRi-gmGFXB4OEa8D7WmmFi3VFNknghq0N6ke1wM6j0WeQIPD6sw/s200/m250-image-de-carte-double-neuve-pour-tes-deux-ans-pour-enfant-1225477979.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394309785179403282" border="0" /></a>De nombreux billets anciens sont toujours d'actualité.<br />Par exemple, en octobre 2007 :<br /><a href="http://fmblg.blogspot.com/2007/10/faire-une-liste-des-choses-faire.html">Faire une liste des choses à faire [efficacité]</a><br /><a href="http://fmblg.blogspot.com/2007/10/pourquoi-et-comment-capturer-nos-ides.html">Pourquoi et comment capturer nos idées ? [organisation] </a><br />Depuis, il y aussi, pour l'organisation personnelle, le système de Mark Forster : <a href="http://www.markforster.net/autofocus-system/">Autofocus</a><br />avec la <a href="http://autofocus.cc/public/data/af4-demo.pdf">démonstration</a> du système par Andreas Hofmann.<br /><br />Et vous, quel est votre système d'organisation ?Fredhttp://www.blogger.com/profile/11879881124511571315noreply@blogger.com0