Surpoids, exercice et diététique [Santé]

Après avoir calculé mon indice de masse corporelle, j'ai décidé de courir à jeun et d'utiliser mon vélo elliptique pour perdre un peu de poids. En tout cas, je ne suis pas tenté par les régimes bidons.
Il y a de nombreux liens très intéressants sur NUTRI-SITE, "Diététique Sport & Vie" que j'ai découvert en lisant Sport et Vie. N.B.: Poids actuel ~100 kg pour 1m88.