vendredi, mai 18, 2007

Ce n'est pas mon doudou !


Notre enfant a un doudou fétiche, et nous avons eu l'idée d'en acheter un autre identique au cas où il perdrait son doudou. Lecture de l'étiquette, un tour sur Google, un tour sur eBay et nous trouvons le même doudou qui arrive par la poste 15 jours plus tard. Très satisfaits, nous le présentons à notre enfant qui choisi invariablement son doudou et refuse le nouveau doudou qui n'est pas le même. Il y a des différences notables, il n'a pas la même usure et surtout pas la même odeur.
Alors petit message aux parents : un doudou est unique rien ne sert d'en acheter un autre identique. Ceci se rapporte à l'article de José Klingbeil sur le site de la Société Européene de Sémantique Générale.
Photo : le doudou, en fait, un qui ressemble unpeu... pas le même.

Parler chinois en 15 minutes par jours...

Parmi les nombreux sites proposant d'apprendre les langues étrangères, le site de Radio Chine Internationale propose 70 leçons pour apprendre le chinois. On peut aussi voir le programme le Chinois au Quotidien sur le site de CCTV.
Pour ceux qui sont friands de podcasts : il y a celui de Chine-Information avec des leçons et des chansons. On trouve aussi beaucoup d'informations sur l'apprentissage du Chinois sur le même site.
Pour les anglophones, il y a Chinesepod de Ken et Jenny avec 520 leçons, un moteur de recherche et un classement par niveaux. On peut ainsi pratiquer l'anglais tout en apprenant le chinois.
Pour le cantonais, on peut citer le podcast de RTHK Naked Cantonese de Sarah Passmore et Cecilie Gamst Berg, ainsi que Cantonesepod par Benson.
Photo : Maggie Cheung

samedi, mai 12, 2007

Comment apprendre le Chinois ?

Il y a bien longtemps, j'ai décidé d'apprendre le chinois. Aujourd'hui, je collectionne les méthodes...
La dernière achetée (en Chine :-)) se nomme Le Chinois Interactif. C'est une très bonne méthode qui est très complète. Plus d'informations, chez Cinowo qui présente également d'autres choses intéressantes autour de la culture chinoise. On peut même télécharger une démonstration de la méthode. Elle est disponible également chez You Feng qui a deux excellentes librairies à Paris.
Evidemment, une bonne méthode ne suffit pas mais c'est une bonne base.
Pour trouver un professeur de chinois ou s'inscrire pour le HSK, on pourra contacter le site de l'Association Française des Professeurs de Chinois.

GÉRER SON STRESS

Qu’est-ce que le stress?
Le stress est une réponse du corps qui s’adapte et survit. Il est donc normal et nécessaire en tant que réaction à une situation qu’une personne juge nuisible à son bien-être et qui dépasse ses capacités d’adaptation. Le stress est donc la résultante de vos rapports avec votre environnement et dépend avant tout de votre perception subjective d’un événement et de votre capacité à y faire face. Pour une situation identique, le stress ressenti par une personne fluctuera donc en fonction de :
  • L’intensité de l’événement telle que ressentie par une personne;
  • Sa personnalité;
  • Ses valeurs;
  • Son passé;
  • Son éducation;
  • Divers autres facteurs.
Pour fonctionner au maximum de ses capacités, votre système nerveux a besoin d’un certain niveau d’excitation. Cependant, si la réponse de votre organisme à une situation est exagérée ou
constamment déclenchée, ou si elle en dépasse les capacités d’adaptation, vous pouvez être victime d’épuisement, et même de maladie.

Quels sont les symptômes?
Donc, votre corps se met en alerte et se prépare à affronter le changement. Votre corps libère des hormones, dont l’adrénaline, qui stimuleront certaines de ses fonctions. La pression sanguine
augmente et le sang afflue au cerveau, aux muscles et au cœur, tandis qu’elle diminue au niveau de l’épiderme, du système digestif, du foie et des reins.

Quelques symptômes fréquents d’un stress nuisible à votre santé :
  • Manque de concentration et d’attention
  • Détérioration de la mémoire
  • Maux de tête ou migraines
  • Baisse de l’estime de soi
  • Insomnie ou fatigue excessive
  • Modification de la personnalité
  • Sentiments de peur, de frustration ou d’indifférence
  • Détérioration de la capacité de planification et d’organisation
  • Diminution de l’enthousiasme
  • Bégaiement
  • Augmentation de l’absentéisme
  • Irritabilité
Comment gérer votre stress?
Ne niez pas le problème, mais acceptez-le et faites-y face. Voici, dans le désordre, quelques trucs et conseils. À vous de les adapter à votre situation particulière.
  • Établissez vos priorités, faites ce qui vous semble le plus important, quitte à laisser tomber certaines tâches;
  • Évitez des réactions extrêmes (colère, peur, pleurs, etc.), respirez profondément et abordez les problèmes un à un;
  • Dormez suffisamment et, pour combattre l’insomnie, évitez l’alcool, les drogues et la caféine;
  • Favorisez des sources de plaisirs, particulièrement l’activité physique;
  • Évitez trop de changements simultanés, soyez stables;
  • Anticipez le stress et apprenez à vivre avec un niveau de stress acceptable;
  • Alimentez-vous correctement;
  • Détendez-vous.
Source : http://www.socialsciences.uottawa.ca/pdf/etudiantsBac/guide_methodologiques/gerer_stress.pdf

lundi, mai 07, 2007

Agir ! [développement personnel]

S'ouvrir, se décentrer et agir. Chacun selon ses moyens : physiques, intellectuels, culturels, financiers... Agir pour et avec les autres, ici et maintenant. Voici la voie du développement personnel et le chemin vers le bonheur. Voici quelques pistes pour l'action sous forme d'une liste non exhaustive en ordre alphabétique.

Message à Nicolas... [politique]

« Tu quittes quoi ? Tu vas où ? Tu pars avec qui ?
Que feras-tu ? Créer des écoles, des hôpitaux, des églises ? Non ! Alors ? Faire ta charité ou bien mener la révolution de la violence, à moins de mener la révolution de la non-violence ? Que feras-tu ? Jamais faire pour faire. Ton but est de changer l'homme, toi d'abord, les autres avec toi en marchant avec eux pour connaître et partager avec eux leurs besoins devenus tiens. Que feras-tu pour que les hommes et les situations changent ? Tu entraîneras les gens dans la campagne de l'honneur, de la justice pour les pauvres. Tu changeras les mentalités, en changeant toi-même de situation sociale, en épousant le monde des pauvres, en travaillant pour que la société soit faite pour les pauvres, pour que la nation soit pensée à partir des pauvres car la démocratie est le respect des minorités. Quoi faire très concrètement ? Se mettre en état de pauvreté, en état de justice, en état de vérité. Tout quitter, ses biens, ses idées, ses sécurités familiales, sociales et religieuses au risque de tout perdre sauf l'essentiel : la justice et l'amour. »
(Père Joseph Wrésinski - USA - 1967)