Ce qui importe dans la vie [citation]

Certains comprennent mieux la vie que d'autres et sont parfois appelé "retardés" par ces derniers.
Aux jeux paralympiques de Seattle, neuf concurrents, tous handicapés, physiquement ou mentalement, étaient rassemblés sur la ligne de départ du 100 m.
Au signal de départ, ils sont tous partis. Pas exactement d'un même mouvement, mais avec une même volonté de finir la course et de franchir victorieux la ligne d'arrivée.
Tous, pour ainsi dire, tous sauf un jeune garçon qui butait sur l'asphalte et qui trébucha et tomba une ou deux fois et commença à pleurer.
Les huit autres l'ont entendu pleurer. Ils ont ralentit et se sont retournés vers lui. Ils ont tous fait demi-tour l'un après l'autre. Un fille atteinte par le Syndrome de Down, s'est penchée pour l'embrasser et lui a dit :"Avec ça, ça ira mieux"
Ensuite tous les neuf sont allés bras dessus bras dessous et ont marchés vers la ligne d'arrivée.
Tout le monde, présent dans le stade, s'est levé. Les applaudissements et encouragements ont duré plusieurs minutes.
Les personnes qui étaient présentes ce jour-là racontent encore cette histoire...
Pourquoi ? Parce qu'au plus profond de nous, nous savons une chose : ce qui compte dans la vie plus que notre propre victoire, c'est d'aider les autres à gagner, même si cela implique de ralentir et de changer notre parcours.

source : traduction libre de http://www.basketballsbest.com/motivate.htm (Auteur inconnu)

En fait, il semble que l'histoire soit partiellement vraie : 1976 à Washington, deux athlètes se sont arrêtés et ont fait demi-tour pour aider un troisième à franchir la ligne d'arrivée pendant que les autres poursuivaient leur course.

source : http://www.snopes.com/glurge/special.asp

Tu peux toujours courir...

On vante sans cesse les bienfaits de l'activité physique, mais comment faire...
pour ceux qui sont très déprimés et/ou en fort surpoids, il suffit de marcher entre 15 et 30 minutes trois fois par semaine, si on veut en faire un peu plus, on peut toujours faire les choses suivantes.
1. Acheter un cardiofréquencemètre. Pourquoi ? Parce que dépenser de l'argent motive (cf. la méthode Weight Watchers), mais surtout parce que vous pourrez contrôler votre fréquence cardiaque (entre 50% et 70% de votre FCM pour commencer) et voir vos progrès.
2. Avoir des chaussures de running (suivre les conseils de Serge Cottereau).
3. Avoir une tenue légère et confortable. (Décathlon en fait de très bonnes, mais on doit aussi pouvoir trouver ailleurs).
4. un baladeur (optionnel mais très agréable)
5. S'engager à tenir pendant 3 semaines à raison de trois fois par semaine pour une durée comprise entre 15 et 45 minutes. (ça fait moins de 10 fois...)
6. Penser à boire de l'eau (au moins un grand verre d'eau avant et après), on peut aussi acheter un bidon (en plus, on peut utiliser les poches du porte-bidon pour ranger les clés..)
7. courir très doucement et alterner avec de la marche (respecter les fréquences cardiaques, c'est garantir un plaisir régulier).

A ne pas faire :
1. Essayer de courir comme un fou, le plus longtemps possible, le plus loin, le plus vite...
2. Vouloir se faire mal, pour se punir ou se blesser ça marche mais pas pour progresser.
3. Courir après un bon repas, mieux vaut courir à jeûn ou entre les repas.
4. Essayer de suivre ceux qui vont plus vite.
5. Avoir peur du ridicule (oh la la, je suis pas bien coiffé(e), pas maquillée, pas rasé), on court d'abord pour soi et la plupart des gens ne s'intéressent pas à vous, ils ont bien assez de choses à dire sur Nicolas, Ségolène, François ou Jean-Marie.

Faire le bilan au bout de trois semaines...