Comment définir un objectif [outils]

Les personnes qui réussissent ce qu'elles entreprennent partagent une caractéristique : elles sont capables de définir très précisément leur objectif.

Voici comment faire concrètement :
1. Poser quelques questions :
- Que voulez-vous ?
- Comment saurez-vous que vous l'avez obtenu ?
- Comment quelqu'un d'autre le saura-t-il ?
- Que se passera-t-il quand vous l'aurez ?
- Qu'est-ce qui vous empêche de l'avoir ?
- Quand le voulez-vous ?
- Que pourriez-vous perdre en l'obtenant ?
- Quelle est la première action concrète à mener pour atteindre cet objectif ?

2. N'accepter que des réponses formulées au positif.

3. Préférer les réponses exprimées en termes concrets.
(Verbes d'actions et réponses aux questions : Qui ? Avec qui ? Quoi ? Avec quoi ? Où ? Quand ? Comment? Pour quoi ? Pourquoi ? Combien ?)
4. Coordonner les objectifs à court, à moyen et à long terme.
5. Définir la prochaine étape.

(Librement adapté de Comprendre la PNL, Catherine Cudicio, Les Editions d'Organisation (1996) ISBN : 2-7081-1952-4)

Pourquoi ce blog "développement personnel et efficacité" ? [blog, stress]

On considère que le stress est le produit d'une interaction entre une personne et son environnement. Nous faisons l'expérience du stress lorsque nous estimons que nos propres ressources sont insuffisantes dans une situation donnée et que nous percevons un déséquilibre entre les contraintes, internes et externes et nos possibilités de réaction. [R.S. Lazarus (1966) cité par G. Bodenmann].

Pour lutter efficacement contre les effets pervers du stress, il faut donc :

- analyser notre façon d'évaluer une situation

- analyser notre façon d'évaluer nos propres ressources

- augmenter nos propres ressources

- faire appel à des ressources extérieures

- diminuer les contraintes internes

- diminuer les contraintes externes

- augmenter nos possibilités de réaction.

Pour cela, on s'orientera sur deux axes :

Côté développement personnel :

- avoir une meilleure connaissance de soi (trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité, procrastination)

- avoir une meilleure connaissance de l'environnement (mèmes, blogs, flux RSS...)

- avoir une meilleure connaissance des interactions (analyse transactionnelle)

- analyser ses évaluations (sémantique générale)

- développer des attentes réalistes (auto-observation)

- modifier ses comportements (gestion du changement, gestion du stress...)

Côté efficacité :

- développer des compétences nouvelles (innovation, triz, usit, apprentissage du chinois, gestion des connaissances personnelles [PKM])

- gérer son temps, son travail, organisation et planification des tâches (auto-organisation, wiki, GTD, Thinkingrock, Tracks)

- avoir une alimentation équilibrée

- développer une communication efficace (diffusion des informations, pnl)

- suivre un programme d'exercice physique régulier

Sémantique générale

En 1945, l'auteur de science-fiction A. E. van Vogt, très impressionné par la lecture de Science and Sanity, publie en épisodes dans le magazine de science-fiction Astounding ce qui deviendra en 1948 le premier roman de la série des Non-A : Le Monde des Non-A. Dans ce roman, le héros appelé Gilbert Gosseyn (" go sane " : celui qui va sainement, en référence à la " sanité " de Korzybski) vit dans un monde où l'entraînement à la sémantique générale est devenu le critère de sélection pour l'Humanité. Les individus les mieux entraînés sont envoyés sur la planète Vénus (à l'époque, les sondes Pioneer 12, 13 et Magellan n'avaient pas encore déterminé quel 'enfer' cette planète pouvait constituer), monde anarchique où les heureux élus travaillent de concert sans avoir besoin d'un quelconque système de gouvernement, ni de police. Ce roman et son fantastique retentissement attirèrent l'attention sur les travaux de Korzybski et de son Institut. Sa traduction en français par un Boris Vian enthousiaste, en 1953, est pour beaucoup à l'origine de l'intérêt pour la discipline en France. Ce livre aura une suite, Les Joueurs du Non-A et, beaucoup plus récemment, une fin : La Fin du Non-A.

Pour plus de détails : Présentation de la Sémantique Générale, la Sémantique Générale

et aussi Qu'est-ce que le sel ?

Ces travaux ont été aussi à la source de la PNL (Comprendre la PNL, Catherine Cudicio,

Editions d'Organisation), voir par exemple Eight "Keys" to Personal Change

Pour rester sain d’esprit et pour ne pas se laisser piéger par les sectes...

Citation :

[Citation : action de répéter de façon erronée les mots d'un autre. (A.Bierce)]

La différence entre le politicien et l'homme d'Etat est la suivante :
le premier pense à la prochaine élection, le second à la prochaine génération.

(J.F.Clarke).