mardi, mars 22, 2011
lundi, mars 21, 2011
Changer [Développement personnel] (Partie 2)
vendredi, mars 18, 2011
Interview de Mark Forster [SuperFocus]
Traduction d'une partie de l'entretien de Mark Forster avec Tim Wilson
(lien vers l'original en anglais)
Pourquoi avoir créé Superfocus ?
Avec Superfocus, j'ai le sentiment d'avoir atteint les principaux objectifs souhaités pour un système de gestion du temps.
Ceci inclut : pouvoir écrire chaque idée que j'ai dans le système, supprimer la procrastination (très important pour moi !), travailler dans un cadre qui à la fois structuré et intuitif, m'assurer que les tâches difficiles sont réalisées tout comme les tâches aisées, traiter les tâches urgentes, enfin être capable d'exercer un degré de contrôle variable selon les circonstances.
De tout ceci, c'est le dernier point qui a été le plus difficile à atteindre. Parfois, il est plus approprié d'agir plus ou moins en roue libre et d'autres fois un contrôle plus étroit est nécessaire, et Superfocus permet les deux d'une façon que lui est propre ce dont les autres systèmes sont incapables à mon avis..
A votre avis, de quoi est composé un système véritablement efficace de gestion du temps ?
Je pense qu'un bon système de gestion du temps doit réaliser deux chose. Il doit optimiser la séquence de réalisation des tâches et il doit conserver la personne qui les réalise dans le « flow ».
(NdT: cf. Mihaly Csikszentmihalyi, flow, un état de concentration ou d'absorption complète dans une activité)
Beaucoup de système de gestion du temps sont bons dans le contrôle des tâches, mais ne prêtent pas assez attention au fait que c'est une personne qui réalise les tâches. Depuis DIT (NdT: Do It Tomorrow), je me suis plus concentré sur la personne que sur les tâches.
Par exemple, mon premier système après DIT était Autofocus 1 qui permet un très grand degré de « flow » mais n'était pas très bon dans l'optimisation de la séquence des tâches. Je pense que Superfocus réalise l'équilibre entre les deux.
Quand il s'agit de réaliser des choses difficiles que vous devez faire mais que vous ne voulez pas, l'utilisation d'un système aide évidemment. Mais dans quelle mesure vous fiez-vous à la motivation et à l'auto-discipline ?
Aussi peu que possible !
Un manque de motivation résulte souvent du fait de ne pas être à jour dans le travail, vous ne pouvez donc pas vous fier à la motivation pour vous remettre à jour.
L'auto-discipline est bonne si vous la considérez comme le fait d'avoir de bonnes structures qui vous soutiennent dans votre travail. Mais pour la plupart des gens l'auto-discipline est « le pouvoir de la volonté ». Ce qui signifie se battre contre la tendance humaine de base du moindre effort, et tôt ou tard le naturel reprend le dessus.
Quelle est la différence entre un marécage et une rivière ? L'eau est exactement la même eau et dans les deux cas agit de manière semblable. La différence réside dans la structure de l'environnement C'est exactement la même chose pour les humains, ils se comportent de manière humaine et la différence est dans la structure. Les systèmes sont des éléments de structures très importants.
L'une des manière dont SuperFocus réalise les choses est d'encourager l'utilisation systématique du principe des petits pas (« un peu et souvent »). De cette façon, on vient à bout des problèmes les plus difficiles.
Tout a une fin. Comment juger que c'est « suffisamment bon » ?
Le facteur essentiel pour savoir qu'une tâche est terminée est de savoir pourquoi on la réalise. Donc une répétition de piano pour quelqu'un qui veut être concertiste sera très différente d'une répétition pour quelqu'un qui souhaite seulement jouer pour son propre plaisir.
Qu'elle est selon vous la façon la plus efficace d'attirer l'attention d'une personne sur l'importance de sa gestion du temps ?
Toujours demander des comptes et ne pas laisser passer un engagement non tenu.
Quelle est votre plus mauvaise habitude qui vous fait perdre du temps et que faites vous à ce propos ? :)
Je suis tenté de répondre : « je suis retraité ; perdre mon temps, c'est ce que je fais ! »
Plus sérieusement, ma pire habitude est de commencer des choses sans les finir. Et ce que j'ai fait c'est concevoir SuperFocus qui insiste sur l'achèvement des choses.
La gestion des tâche consiste à décider ce que vous devez faire. Comment considérez-vous la gestion des choix ? Décider quoi faire peut être une formidable perte de temps..
Vous venez de pointer un des aspects majeurs de SuperFocus qui est conçu pour décourager l'activité consciente du choisir quoi faire. C'est quelque chose que j'ai introduit dans Autofocus 1, quand j'insistais pour que les tâches soient d'abord toutes entrées dans les système sans tri préalable et ensuite que le seul critère de choix d'une tâche à accomplir était que l'on se sentait prêt à l'accomplir. Ceci a grandement diminué à la fois le coût du système et la résistance à l'utilisation du système.
J'ai même encouragé le choix en entrant des tâches opposées comme « Acheter un cahier rouge » et « Acheter un cahier bleu ». Ce qui était prêt a été fait et l'autre a été abandonné. Ceci réduit grandement le stress associé à la prise de décisions, et augmente aussi grandement la probabilité de faire des choix que vous ne regretterez pas.
Merci, Mark, de partager votre temps et vos pensées si généreusement !
Pour plus d'infos, visitez Get Everything Done.
Avez-vous utilisé SuperFocus ?
Comment trouvez-vous ce système ? Utilisez-vous d'autres systèmes (Autofocus, DIT,...) ?
Quelle a été votre expérience ?
jeudi, mars 17, 2011
Changer [Développement personnel] (Partie 1)
vendredi, février 25, 2011
Règles Pour SuperFocus [système de gestion du temps]
SuperFocus est un système avancé, mais simple de gestion du temps qui vise à donner le meilleur équilibre possible entre les tâches faciles et difficiles et les tâches urgentes et non urgentes. Il s'assure également que vous avez fini ce que vous avez commencé.
Le système utilise un carnet avec deux colonnes sur une page. Si vous ne pouvez pas mettre deux colonnes dans votre page, vous pouvez utiliser deux pages au lieu d'une.
Les deux colonnes fonctionnent différemment:
Colonne 1
Toutes les tâches sont entrés d'abord dans la colonne de gauche (colonne 1) (sauf si elles sont urgentes).
La liste dans la colonne 1 continue de page en page.
Colonne 2
Elle est exclusivement pour des tâches urgentes et inachevés.
COMMENT LE SYSTÈME FONCTIONNE
Continuer sur les pages suivantes si nécessaire, en utilisant uniquement le côté gauche de la page.
Ajouter les nouvelles tâches auxquelles vous pensez comme elles viennent à la fin de la liste.
Début de travail à la page 1 en examinant chaque tâche à tour de rôle jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt à faire l'une d'elle. Travaillez sur celle-ci aussi longtemps que vous en avez envie. Lorsque vous avez terminé de travailler sur cette tâche, prendre les mesures suivantes:
si la tâche est terminée, supprimez-la en la barrant d'une ligne horizontale. S'il s'agit d'une tâche récurrente, entrez-la à nouveau à la fin de votre liste dans la colonne 1.
si la tâche n'est pas terminée, supprimez-la de la même manière. Puis la réécrire dans la colonne 2 à la page suivante. Si vous êtes sur la dernière page, revenir au début de la liste et entrez à nouveau la tâche dans la colonne 2 de la première page active. S'il n'y a pas de place dans la colonne 2, puis entrez-la sur la première page sur laquelle il y a de la place.
Entrez tâches urgentes dans la colonne 2 de la page sur laquelle vous travaillez actuellement.
Continuer à travailler de la même manière en parcourant la première page jusqu'à ce que vous soyez prêt à effectuer une des tâches de la liste. Toutes les tâches dans la colonne 2 doit avoir été abordées avant de pouvoir passer à une nouvelle page.
Continuer à parcourir la première page jusqu'à ce que toutes les tâches dans la colonne 2 soient abordées et aucune autre tâches dans la colonne 1 prête à être abordée. Pour clarifier: vous n'avez pas à faire toutes les tâches dans la colonne 1 mais vous avez à travailler sur toutes les tâches dans la colonne 2.
Aller à la page suivante et continuer à agir de la même manière.
Une fois que vous avez atteint la fin de la liste, retournez au début.
[pour voir une photo de Mark Forster et de son carnet, c'est ici]
Quand il n'y a pas de tâches actives restant sur une page, la page est terminée et ne fait plus partie de la liste active. Cette règle ne s'applique pas à la dernière page. Notez que la colonne 2 n'a pas à être pleine. Sur la photo citée ci-dessus la page de gauche est terminée.La ligne ondulée au bas de la colonne 2 est destinée à arrêter l'introduction accidentelle d'autres tâches dans la colonne 2 de cette page.
Rejet
Le rejet est un processus important pour le tri des tâches qui ne vont nulle part.
Il y a deux cas où des tâches sont rejetées:
1. Si aucune tâche n'est abordée dans la colonne 1 durant une visite à une page, toutes les tâches restantes dans la colonne 1 sont rejetées.Cette règle ne s'applique pas à la dernière page de la liste.
2. Lorsque vous visitez une page qui est complète (c'est-à-dire deux colonnes 1 et 2 sont pleines), tous les tâches de la colonne 1 sur cette page doivent être soit abordée ou rejetée.
Le rejet s'applique uniquement à des tâches dans la colonne 1. Les tâches à la colonne 2 doivent toujours être abordées.
- si elles ont vraiment besoin d'être accomplies,
- si le temps est venu de les accomplir,
- si elles ne correspondent à une distraction par rapport à vos principaux objectifs,
- et d'autres facteurs.
Signes et symboles
a. Lorsqu'une tâche a été actionnée, elle est barrée par une ligne horizontale.
b. Lorsqu'une tâche est rejetée, elle est surlignée.
c. Lorsqu'une tâche est examinée et rejetée ou rétablie ou supprimée, elle est barrée car elle n'est plus soumise à examen.
d. Une page qui n'a pas de tâches actives dans la colonne de gauche est marquée d'une croix dans le coin supérieur extérieur.
e. Quand il n'y a pas de tâches actives dans la colonne de gauche sur toutes les pages précédentes, la croix est entouré d'un cercle.
f. Lorsqu'il n'y a pas de tâches rejetée soumises à examen sur toutes les pages précédentes, le cercle est en surbrillance.
Et vous comment gérez-vous vos tâches ?
mercredi, octobre 27, 2010
Quelques secondes de plus... [écocitoyen]
L’accès à l’eau est une nécessité vitale et un droit fondamental de la personne humaine .
Selon l’Unesco, de nos jours, 1,1 milliard de personnes n’ont pas accès à un système d’approvisionnement en eau approprié et 2,4 milliards de personnes n’ont pas accès à un système d’assainissement des eaux usées adéquat. Invariablement, ces populations sont les plus démunies de la planète.
De plus, l’eau, l’assainissement et l’hygiène ont un impact important en termes de santé. Les maladies liées à l’eau tuent un enfant toutes les 8 secondes et sont responsables de 80% des maladies et décès enregistrés dans les pays en voie de développement.
En tant que citoyens, assurons-nous que cet objectif est atteint afin pour faire reculer les maladies d'origine hydrique. Et ce faisant, gagner quelques secondes et sauver des vies .
(3 secondes = un million d'enfants sauvés)
A titre d'exemple, certains restaurants (2300 aux USA) ont décidé de faire payer un dollars (environ 40 jours d'eau potable pour un enfant) pour l'eau de la carafe d'eau du robinet servie avec le repas, afin de financer des projets de l'Unicef concernant l'accès à l'eau potable.
jeudi, octobre 21, 2010
Faut-il abandonner le plastique ? [écocitoyen]
Dianna Cohen présente à TED quelques vérités dures à entendre concernant la pollution par le plastique dans sur les gyres et dans nos vies - et quelques pensées pour nous libérer du tourbillon de plastique.
Je trouve sa position un peu radicale (Refuser le plastique plutôt que Réduire, Réutiliser, Recycler), mais elle a le mérite de soulever quelques questions qui méritent réflexion. En tant qu'artiste, elle a des arguments qui pourraient certainement être confrontés à une vision d'ingénieur pour avoir une vision moins polarisée de la situation (analyse du cycle de vie, bilan carbone, risque sanitaire...).
Sans aller jusqu'à rejeter les boites plastiques (réutilisables) des frigos pour les remplacer par du pyrex, il y a sans doute quelques idées à prendre pour limiter l'utilisation du plastique à usage unique.
(voir ci-dessous pour les sous-titres en français, merci de me signaler les erreurs) sinon vous pouvez aller sur la page de TED pour suivre les discussions sur le sujet en anglais).
dimanche, janvier 31, 2010
Mieux vaut tard... [Bonne Année!]
"Mieux vaut tard que jamais".
Je vous souhaite donc une très bonne année 2010 ! La santé et tout le reste qui rend la vie belle...
vendredi, novembre 27, 2009
Optimiser ses recherches [efficacité]
lundi, novembre 09, 2009
Confiance
Un funambule se prépare à traverser les chutes du Niagara sur un fil.Le public est confiant : il sait que l’homme va réussir.
Après avoir effectivement relevé son défi, le cascadeur demande au public :
« Croyez-vous que je peux le refaire les yeux bandés ?
- Oui, répond la foule.
- Alors, qui veut monter sur mes épaules ? »
On n’entend plus que le bruit des chutes…
Soudain, une voix s’élève :
« Moi, je veux y aller. »
C’est un très jeune enfant. Les gens le laissent passer en lui disant : « Sais-tu vraiment ce que tu fais ? N’as-tu pas peur ?
- Bien non, c’est mon papa.»
Source : abecedaire-pour-reprendre-courage
image : Petit-Ours-Brun-sur-les-epaules-de-papa
lundi, octobre 19, 2009
Il y a deux ans sur ce blog [efficacité]
De nombreux billets anciens sont toujours d'actualité.Par exemple, en octobre 2007 :
Faire une liste des choses à faire [efficacité]
Pourquoi et comment capturer nos idées ? [organisation]
Depuis, il y aussi, pour l'organisation personnelle, le système de Mark Forster : Autofocus
avec la démonstration du système par Andreas Hofmann.
Et vous, quel est votre système d'organisation ?
Quelques questions [développement personnel]
A ces questions, il n'y a pas de réponses justes ou fausses :
- Quel age vous donneriez-vous si vous ne connaissiez pas votre age ?
- Rater est-il pire que de ne jamais essayer ?
- Si l'espérance de vie était de 40 ans, vivriez de la même manière ? Et s'il vous restait cinq ans à vivre ? Cinq mois ? Cinq jours ? Cinq heures ? Cinq minutes ?
- Quelle est la chose que vous souhaitez vraiment faire et que vous n'avez pas encore réalisée ? Qu'est-ce qui vous en empêche ?
- Si vous ne le faites pas maintenant, quand le ferez-vous ?
- Est-ce que vous vous accrochez à quelque chose que vous devriez abandonner ?
- Que pouvez faire que personne d'autre que vous ne peux réaliser ?
- Que feriez-vous si vous étiez certain que personne ne vous jugerait ?
- Dans cinq ans, vous souviendrez-vous de ce que vous avez fait hier ? Et le jour d'avant ? Et le précédent ? Et encore avant ?...
- Des décisions sont prises en ce moment : qui prend les décisions qui vous concernent ? Les prenez-vous vous-même ou attendez-vous qu'on décide à votre place ?
Source : La plupart de ces questions proviennent du blog de marcandangel. On peut aussi les lire ailleurs.
Photo : cned
lundi, août 03, 2009
Carrés magiques ! [imitation]
Il y avait là un homme qui faisait de l'arithmétique : on lui donnait un nombre compris entre 35 et 100 et après un court instant de réflexion, il trouvait un carré magique de 16 cases dont le total par lignes, par colonnes et dans les diagonales était égal à ce nombre. Et puis, il montrait au public étonné que la somme des nombres pris dans chaque sous-carré de 4 cases était également égale à ce nombre.
Cela m'a intrigué et comme j'étais en vacances, j'ai réfléchi à ce problème et suis à présent capable de faire de même.
Ce que j'ai appris sur le fonctionnement du cerveau dans ce processus :
- Avant de trouver une solution, on commence fréquemment par faire fausse route.
- L'utilisation d'un ordinateur n'est pas toujours indispensable et peut même être une perte de temps.
- Mon père avait déjà réfléchi à un problème similaire et d'autres avant lui.
- Internet permet de trouver le résultat des réflexions de ceux qui ont réfléchi avant nous à condition de savoir chercher.
- On peut utiliser son intelligence pour construire de nouvelles choses à partir d'anciennes.
- Raisonner par analogie et utiliser sa mémoire ne nuit pas.
- La réponse n'est d'abord que partielle, la suite de la réponse arrive par couches successives.
- C'est beaucoup plus drôle à faire que des sudokus, pas besoin de matériel spécial.
- Pas besoin d'être très doué en maths (un élève de primaire pourrait le faire).
Ce genre d'activité permet d'expérimenter ce que Mihaly Csikszentmihaly appelle « flow ».
Pour le fun, un petit carré magique « à la Dürer » pour lutter contre la mélancholie :
69 20 09 23
11 21 24 65
28 61 15 17
13 19 73 16
Total 11 au carré !
Pour finir un peu de surréalisme (comprenne qui pourra) :
« Bonjour Dali, ma tache docile dure tant que ton nom vaut toutes tes manies ! » (premier, dernier, deuxième, troisième, le tout moins trente quatre à ajouter).
source de la photo : http://www.plurielles.fr/beaute/cheveux/tendance-cheveux-tout-savoir-sur-carre-3657067-402.html
samedi, mai 23, 2009
Qu'est-ce qui vous pousse à agir ? [analyse transactionnelle]
| Pilote | Injonctions | Traduction comportementale | Résultat |
| Fais plaisir ! | « Sois toujours gentil avec les autres et tu verras que tu seras toujours bien vu ! » L'incapacité à « dire non » s'inscrit solidement dans cette croyance. | Les besoins des autres sont plus importants que les vôtres. Plus vous vous sacrifierez, plus vous serez aimé(e). | « Fais plaisir ! » convient bien aux métiers relationnels, avec cependant le risque de l'envie de faire plaisir passe avant l'objectif. |
| Sois fort ! | « Méfie-toi des autres ! », « Ne montre pas tes faiblesses, quelqu'un pourrait s'en servir contre toi ! » | Vous n'avez pas le droit d'être fragile et de montrer ce que vous ressentez. | « Sois fort ! » a du mal à accepter les faiblesses ou erreurs des autres. |
| Dépêche-toi ! | « Attention, il n'y en aura pas pour tout le monde, dépêche-toi, ne laisse pas passer le train ! », « Le temps passe vite, profites-en, occupe-le bien. » | Vous n'avez jamais assez de temps pour tout faire, vous devez exploiter pleinement chaque moment. Ce sera toujours ça de gagné ! | « Dépêche-toi ! » fonctionne sous la pression du temps. |
| Sois parfait ! | « Sois très exigeant dans tout ce que tu fais, si tu veux réussir », « Ne te mets pas en ddéfaut ! Cela te permettra d'échapper à la critique et de maîtriser les situations. » | Vous ne vous autorisez pas la moindre erreur sous peine d'être mal jugé. | « Sois parfait ! » est toujours surchargé de travail et risque de s'épuiser. |
| Fais des efforts ! | « N'économise pas ta peine, tu ne sais pas de quoi demain sera fait », « Ne prends pas les chemins de la facilité. » | Vous ne devez pas profiter à présent mais plus tard. Vous vous croyez jugé sur votre capacité à fournir beaucoup de travail dans l'adversité. | « Fais des efforts ! » accorde plus d'importance à la charge de travail qu'à l'efficacité |
Vous reconnaissez-vous ? Avez-vous des amis ou collègues qui se comportent ainsi ?
Nos pilotes cachés [analyse transactionnelle]
| Pilote | Injonctions | Traduction comportementale | Résultat |
| Fais plaisir ! | « Sois toujours gentil avec les autres et tu verras que tu seras toujours bien vu ! » L'incapacité à « dire non » s'inscrit solidement dans cette croyance. | Les besoins des autres sont plus importants que les vôtres. Plus vous vous sacrifierez, plus vous serez aimé(e). | « Fais plaisir ! » convient bien aux métiers relationnels, avec cependant le risque de l'envie de faire plaisir passe avant l'objectif. |
| Sois fort ! | « Méfie-toi des autres ! », « Ne montre pas tes faiblesses, quelqu'un pourrait s'en servir contre toi ! » | Vous n'avez pas le droit d'être fragile et de montrer ce que vous ressentez. | « Sois fort ! » a du mal à accepter les faiblesses ou erreurs des autres. |
| Dépêche-toi ! | « Attention, il n'y en aura pas pour tout le monde, dépêche-toi, ne laisse pas passer le train ! », « Le temps passe vite, profites-en, occupe-le bien. » | Vous n'avez jamais assez de temps pour tout faire, vous devez exploiter pleinement chaque moment. Ce sera toujours ça de gagné ! | « Dépêche-toi ! » fonctionne sous la pression du temps. |
| Sois parfait ! | « Sois très exigeant dans tout ce que tu fais, si tu veux réussir », « Ne te mets pas en ddéfaut ! Cela te permettra d'échapper à la critique et de maîtriser les situations. » | Vous ne vous autorisez pas la moindre erreur sous peine d'être mal jugé. | « Sois parfait ! » est toujours surchargé de travail et risque de s'épuiser. |
| Fais des efforts ! | « N'économise pas ta peine, tu ne sais pas de quoi demain sera fait », « Ne prends pas les chemins de la facilité. » | Vous ne devez pas profiter à présent mais plus tard. Vous vous croyez jugé sur votre capacité à fournir beaucoup de travail dans l'adversité. | « Fais des efforts ! » accorde plus d'importance à la charge de travail qu'à l'efficacité |
samedi, janvier 03, 2009
Bonne année 2009
Meilleurs voeux à vous tous pour l'année 2009 : santé, bonheur, prospérité, réussite et tous les petits riens qui font que la vie vaut d'être vécue.
L'an dernier j'avais commencé par un billet sur les bonnes résolutions, contrairement à ce qui était écrit, la plupart ont été tenues :
Pour l’esprit :
- Reprendre des études (fait)
- S’engager pour une cause (en reprenant des études, je contribue à l'accès à l'eau potable pour tous)
Pour le pouvoir d’achat :
- Établir un budget (délégué)
- Dépenser moins chaque jour (en fonction des besoins)
- Trouver un meilleur travail (en cours...)
Contre les « mauvaises habitudes »
- Diminuer l’alcool (consommation modérée et irrégulière)
- Réduire le tabac (non fumeur)
- Manger mieux (encore trop de sandwichs...)
- Passer moins de temps sur le net (fait)
source photo : http://aerise.unblog.fr/le-bonheur/
Comment réussir à procrastiner efficacement [développement personnel]
0. Ne souhaitez pas une "Bonne Année 2009, succès, réussite et santé" à tous ceux que vous connaissez, ni aux autres d'ailleurs. Commencez plutôt à culpabiliser à propos de ce que vous n'avez pas fait en 2008.
1. Ne pensez pas au futur, ne pensez pas à ce qui arrivera si vous continuez ainsi, ruminez plutôt vos échecs passés.
2. Ne pensez pas au conséquences désagréables de l'inaction présente, pensez plutôt aux conséquences positives : Ne pas être critiqué pour ce qui est fait, avoir le sentiment de ne pas avoir pris une mauvaise décision...
3. Si l'envie vous prenait d'agir maintenant, attendez patiemment que ça passe. Pour occuper le temps, entretenez la peur de l'échec et le doute sur vos capacités. Niez vos émotions, oubliez votre instinct, oubliez vos sentiments et vos sensations, examinez dans le détail les faiblesses de votre capacité de raisonnement.
4. Si vous lisez ceci, souvenez-vous que vous n'avez pas de problème de procrastination, il n'y a rien à changer dans votre organisation, ou peut-être si, mais ce n'est pas le moment d'y penser, ni le moment d'agir. Vous avez encore tout le temps, et puis ça ne prendra pas trop longtemps et d'ailleurs, vous travaillerez mieux dans l'urgence grâce à l'adrénaline.
5. Evitez absolument de vous fixer des objectifs que vous pouvez atteindre. En particulier, il est très important de se dépêcher de toujours faire plaisir à tout le monde sans fâcher personne en trouvant une solution qui ne soit pas un compromis et que vous trouverez seul sans jamais en parler à personne.
6. N'envisager pas ce que vous gagnerez en atteignant l'objectif fixé, gardez l'objectif aussi flou que possible. Souvenez-vous que l'anxiété est préférable à la peur et que la peur est un signe de faiblesse.
7. Ne vous engagez pas ni sur le jour, ni sur l'heure à laquelle vous effectuerez une tâche, ça vous permettra de mieux ruminer et de vous sentir coupable. Eviter absolument de noter quoi que ce soit et surtout pas dans un agenda, un PDA ou même sur une simple feuille de papier.
8. Conservez les tâches aussi grosses que possible. Regrouper ensemble les tâches faisables séparément afin d'augmenter vos chances d'échouer. Et surtout ne décomposez pas les tâches en actions élémentaires, ce serait vraiment trop simple. Souvenez-vous qu'à vaincre sans péril on triomphe sans gloire.
9. Ne commencez jamais par ce qui vous semble facile, pour pourriez être emporté par votre élan et réussir des choses difficiles. Commencez toujours par ne rien faire en culpabilisant de ne pas faire ce qui vous semble insurmontable.
10. Ne demandez jamais d'aide. Soyez fort et restez bloqué. Souvenez-vous que les autres vous sont hostiles, un peu de paranoïa pourrait vous aider. Vous n'avez pas d'amis, ce sont des relations de travail. Profitez-en pour vous renfermer en vous-même en ruminant des idées noires.
11. Ne cherchez surtout pas le sens de tout cela. Ne replacez pas les choses dans leur contexte. N'envisagez pas le long terme. Souvenez-vous toujours que rien ne change jamais quoique vous fassiez.
12. Amplifiez au maximum les problèmes personnels afin d'être sûr d'être distrait de l'objectif. Concentrez-vous sur les personnes qui causes des problèmes, ne cherchez pas à apporter de solution. Ayez des outils inadaptés, manquez de fournitures. Soyez sûr de ne pas choisir un outil qui vous conviendrait, passez plutôt du temps à examiner s'il en existe un meilleur.
13. Ruminez vos échecs et voyez comment les transposer à la situation présente. Essayer d'apprendre à répéter les mêmes erreurs en dépit du changement de contexte afin d'être sûr d'échouer. Essayez de perdre les choses importantes et de ne pas ranger. Gardez tout et en désordre. Pour cela aussi, ne pas se faire aider. Soyez certain que rien n'a de place définie et que la place pour ranger est inexistante au besoin en accumulant des choses inutiles.
14. Oubliez vos succès passés, avec un peu de réflexion vous arriverez à trouver ce qui vous a fait réussir afin d'éviter de le refaire.
15. Si toutefois vous réussissiez, évitez de vous féliciter, ne vous récompensez pas, attribuez votre succès à la malchance, à votre entourage, à la météo... Souvenez-vous que la réussite est relative et que ce n'était pas si compliqué, qu'il n'y a pas de quoi pavoiser, pas de quoi être fier, que n'importe qui aurait fait cent fois mieux, que ce qui a des conséquence positives aujourd'hui pourrait se révéler désastreux demain, profitez-en pour vous documenter sur internet à ce sujet.
16. Conservez un niveau de stress élevé, ne relâchez jamais la pression. Ne faites pas de sport, ça serait bon pour votre santé. Ce que vous mangez n'a pas d'importance. Travaillez en mangeant, mais ne mangez pas en travaillant et abstenez-vous de dormir. La prochaine fois faites plus d'efforts, vous pouvez consacrer plus de temps au travail, vous pouvez encore améliorer cela. Arrivez plus tôt et partez plus tard. Ne travaillez pas en temps limité. Ne prenez pas de pause ou alors pour fumer. Ne prenez jamais de vacances. Si vous en avez pris, culpabilisez et regrettez de ne pas avoir passé ce temps à travailler. Souvenez-vous qu'il faut faire des efforts (plus d'efforts) pour être parfait.
Photo: Zeynep Sever, Miss Belgique 2009
mercredi, septembre 03, 2008
Le rêve du papillon [citation]
ne sachant pas qu'il était Zhuangzi.
Il se réveilla soudain et s'aperçut qu'il était Zhuangzi.
Il ne savait plus s'il était Zhuangzi qui venait de rêver qu'il était papillon,
ou s'il était un papillon qui rêvait qu'il était Zhuangzi.''
"Notre vie est limitée, la connaissance est illimitée.
Poursuivre l'illimité avec le limité est dangereux ;
le savoir et poursuivre la connaissance n'évite pas le danger.
Cultiver le bien attire le renom, cultiver le mal attire le châtiment.
Adopter la modération comme règle permet
de conserver son corps,
de se maintenir en vie,
de prendre soin de ses parents,
de vivre le reste de son âge."
source: Le Rêve du papillon - Tchouang-Tseu, traduction de Jean-Jacques Lafitte, Albin Michel (Spiritualités vivantes), Paris, 1994 / Albin Michel ( Spiritualités vivantes poche), Paris, 2002.
samedi, août 23, 2008
Origami
On pourra également regarder Bruno Bowden qui réalise un pliage de circonstance accompagné par Rufus Cappadocia.
Joseph Wu est également remarquable. Il propose de nombreux diagrammes dont un dragon très agréable et sympathique.
Kamiya Satoshi présente sur Youtube d'autres dragons, dinosaures et autres animaux mythiques.
Enfin, une citation par R. Lang : la clé de la productivité ? Laisser les morts faire votre travail et résoudre vos problèmes. ("a key to productivity [...] is letting dead people do your work for you").
En d'autre termes, réduire votre problème à un problème déjà résolu dans le passé et adapter la solution proposée au problème actuel.
50 habitudes de ceux qui réussissent ce qu'ils entreprennent
Après Franklin Covey, voici non pas 7 habitudes, mais une liste de 50 habitudes ou attitudes de ceux qui réussissent ce qu'ils entreprennent.1. Ils cherchent et trouvent des opportunités là où d'autres ne voient rien.
2. Ils tirent un enseignement alors que d'autres ne voient qu'un problème.
3. Ils se concentrent sur les solutions.
4. Ils construisent leur succès de manière consciente et méthodique alors que d'autres espèrent seulement que le succès les trouvera.
5. Ils ressentent la peur comme n'importe qui, mais la peur n'est pas ce qui les limite ou les contrôle.
6. Ils posent de bonnes questions - celles qui créent un état d'esprit et un état émotionnel positifs, créatifs et productifs.
7. Ils se plaignent rarement (perte d'énergie). Les plaintes ne font que créer un état unproductif et négatif.
8. Ils n'accusent pas, ne cherchent pas de coupables (pourquoi faire ?). Ils assument l'entière responsabilité de leurs actes et des résultats qui en découlent (ou de l'absence de résultats).
9. Alors qu'ils ne sont pas nécessairement plus doués que la majorité des gens, ils trouvent toujours un moyen de maximiser leur potentiel. Ils obtiennent plus de ce qu'ils sont. Ils utilisent ce qu'ils ont avec plus d'efficacité.
10. Ils sont proactifs, productifs et occupés. Alors que la plupart sont allongés sur le canapé, replié sur eux-mêmes occupés à ne rien faire si ce n'est à tourner en rond, à cogiter, à ruminer, ils sont dehors en train de faire ce qu'ils ont à faire.
11. Ils se tournent vers ceux qui partagent leur état d'esprit. Ils comprennent l'importance de faire partie d'une équipe. Ils créent des relations gagnantes pour toutes les parties impliquées.
12. Ils sont ambitieux : ils veulent l'impensable et pourquoi ne le devraient-ils pas ? Ils choisissent de vivre en conscience leur meilleure vie plutôt que de la passer en pilote automatique.
13. Ils sont clairs et certains à propos de ce qu'ils veulent (et ne veulent pas) pour leur vie. Ils visualisent et planifient réellement leur meilleure réalité alors que d'autres sont simplement les spectateurs de leur vie.
14. Ils innovent plutôt qu'ils n'imitent.
15. Ils ne remettent pas à plus tard et ne passent pas leur vie à attendre le "bon moment".
16. Ils apprennent tout au long de leur vie. Ils travaillent constamment à leur éducation, que ce soit de manière formelle (académique) ou informelle (en regardant, en écoutant, en lisant, en questionant, en scrutant la vie) ou expérimentale (en faisant, en essayant)... ou tous les trois.
17. Ils voient le bon côté des choses - tout en restant pratiques et les pieds sur terre. Ils sont capables de trouver ce qui est bon.
18. Ils font ce qu'ils ont à faire avec constance, indépendamment de la façon dont ils se sentent un jour donné. Ils ne passent pas leur vie à commencer et à s'arrêter.
19. Ils prennent des risques calculés - financièrement, émotionnellement, professionnellement, psychologiquement.
20. Ils traitent les problèmes et les défis de manière rapide et efficace, ils ne se mettent pas la tête dans le sable. Ils font face aux défis et en tirent un moyen de s'améliorer.
21. Ils ne croient pas à la fatalité, au destin, au hasard ou à la chance pour déterminer ou façonner leur future. Ils croient en leur capacité et leur engagement à créer activement et consciemment l'amélioration de leur propre vie.
22. Alors que beaucoup de gens sont réactifs, ils sont proactifs. Ils agissent avant d'y être contraints.
23. Ils sont plus efficaces que la plupart dans la gestions de leurs émotions. Ils sont sensibles comme nous tous mais ne sont pas esclaves de leurs émotions.
24.Ils sont de bons communiquants et ils y travaillent consciemment.
25. Ils ont un plan pour leur vie et ils travaillent méthodiquement à la réalisation de celui-ci. Leur vie n'est pas une succession maladroite d'événements et résultats imprévus.
26. Leur désir d'être exceptionnels implique qu'ils font naturellement des choses que d'autres ne feraient pas. Ils deviennent exceptionnels par choix. Nous faisons tous face à des décisions qui façonnent nos vies de manière quasi-quotidienne. Ceux qui réussissent prennent des décisions et font des choix que la plupart ne feraient pas.
27. Alors que la plupart sont des drogués du plaisir et cherchent à éviter la douleur à tout prix. Ceux qui réussissent comprennent la valeur et les bénéfices qu'ils trouveront à travailler à des tâches difficiles que la plupart évitent.
28. Ils ont identifié leur valeurs fondamentales (ce qui leur importe) et ils font de leur mieux pour vivre une vie en accord avec ces valeurs.
29. Ils sont équilibré. Même s'ils ont financièrement du succès, ils savent qu'argent et succès ne sont pas des termes interchangeables. Ils comprennent que ceux qui ont du succès en matière d'argent seulement n'ont pas de succès du tout. Malheureusement, nous vivons dans une société qui enseigne qu'argent égale succès. Comme de nombreuses autres choses,l'argent n'est qu'un outil. Ce n'est certainement pas une mauvaise chose mais à la fin ce n'est qu'un moyen parmi d'autres. Malheureusement, trop de gens l'adore.
30. Ils comprennent l'importance de la discipline et du contrôle de soi. Ils sont forts. Ils sont heureux d'emprunter le chemin le moins fréquenté.
31. Ils sont assurés. Ils ne tirent pas leur sens de leur valeur de ce qu'ils possèdent, de ce qu'ils savent, de l'endroit où ils vivent ou de leur apparence.
32. Ils sont généreux et bienveillant. Ils prennent du plaisir à aider les autres à réussir.
33. Ils sont humbles et ils sont heureux d'admettre leurs erreurs et de présenter des excuses. Ils sont confiants en leurs capacités mais ne sont pas arrogants. Ils sont heureux d'apprendre des autres. Ils sont heureux de faire briller les autres plutôt que de chercher leur gloire personnelle.
34. Ils sont adaptables et acceptent volontiers le changement, alors que la majorité cherche le confort et l'habitude. Ils sont à l'aise et acceptent ce qui est nouveau et inconnu.
35. Ils se maintiennent en bonne forme physique, à ne pas confondre avec un entrainement pour les jeux olympiques ou une obsession du corps. Ils comprennent l'importance d"être bien physiquement. Ils ne s'agit pas que d'apparance, ils sont plus préoccupés par la physiologie et la santé. Leur corps n'est pas qui ils sont mais le lieu où ils habitent.
36. Ils ont un gros moteur. Ils travaillent dur et ne sont pas paresseux.
37. Ils sont résilients. Quand beaucoup jetteraient l'éponge, ils en sont seulement à l'échauffement.
38. Ils sont ouverts et plus receptifs au retour d'expérience, à la rétroaction (feedback)
39. Ils ne restent pas en compagnie des personnes toxiques.
40. Ils n'investissent ni temps, ni énergie dans des choses sur lesquelles ils n'ont aucun contrôle.
41. Ils sont heureux de nager à contre-courant, de faire ce que la plupart ne feraient pas. Ils ne cherchent pas à satisfaire tout le monde et ne cherchent pas constamment l'approbation des autres.
42. Ils acceptent mieux la solitude que d'autres.
43. Ils mettent la barre un peu plus haut pour eux-mêmes (un choix que nous pouvons tous faire), ce qui produit de plus grands engagements, plus d'énergie, une meilleure éthique professionnelle et bien sûr de meillleurs résultats.
44. Ils ne rationalisent pas l'échec. Alors que beaucoup parlent de leur âge, de leur dos douloureux, de leur manque de temps, de leur pauvre hérédité, de leur mauvaise étoile, de leur patron insupportable et de leur manque d'opportunités (une bonne raison d'échouer), ils trouvent une façons de réussir en dépit de tous ces défis.
45. Ils savent débrancher. Ils savent comment se relaxer, profiter de ce qu'ils ont dans leur vie et s'amuser.
46. Leur carrière n'est pas leur identité, c'est leur travail. Ce n'est pas ce qu'ils sont, c'est ce qu'ils font.
47. Ils sont plus intéressés par ce qui efficace que par ce qui est facile. Alors que la majorité cherche la voie la plus facile, la plus rapide (le raccourci), ils recherchent la façon d'agir qui produira les meilleurs résultats sur le long terme.
48. Ils finissent ce qu'ils commencent. Alors que beaucoup passent leur vie à commencer des choses qu'ils ne finiront pas. Ceux qui réussissent finissent le travail - même lorsque l'excitation et l'attrait pour la nouveauté ont disparus. Même lorsque ce n'est plus amusant.
49. Ils sont des être multi-dimensionnels, étonnament et merveilleusement complexes (comme nous tous). Ils réalisent qu'ils ne sont pas seulement des être physiques et psychologiques, mais aussi des créatures émotionnelles et spirituelles. Ils travaillent consciemment à être sains et productifs à tous les niveaux.
50. Ils mettent en pratique ce qu'ils prêchent. Ils ne parlent pas de la théorie, ils incarnent une réalité.
(librement traduit du billet de Craig Harper , merci à Argancel pour le lien)
image:haseebakram
